Współzależność w stosunkach


Aby sprawdzić, czy istnieją relacje w twoim związku, możesz przeprowadzić mały test. Odpowiedz na kilka pytań. Gdzie twoja uwaga skupia się na rozważaniu planów, pomysłów, uczuć lub partnera? Czy uważasz, że ci się spodoba, czy oceniasz, jak reaguje partner? Czy starasz się wpływać na jego życie, "dostosowując" ją do siebie, nie pozwalając mu działać tak, jak chciałby? Jeśli ukochani nie chwalą cię i nie docenią twoich cech, czy twoja poczucie własnej wartości cierpi z tego? Czy masz jakieś oczekiwania w twoim związku, jakie role są jasno określone? Czy zauważasz, że twoje życie jest w impasie, że nie rozwijasz się? Wiele par może powiedzieć, że niektóre aspekty współzależności są w ich związku. Jeśli jednak prawie wszystkie odpowiedzi na powyższe pytania wskazują na to zjawisko, jest to usprawiedliwienie, które należy wpisać.

Dlaczego ludzie mają tendencję do rozwijania stosunków opartych na współzależności? Najczęstszym powodem jest dzieciństwo. Ludzie nie byli usatysfakcjonowani relacjami z rodzicem płci przeciwnej, a ich relacje z rodzicami lub opiekunami nie były napędzane emocjami potrzebnymi dziecku: miłością, troską, akceptacją tego, jak jest. Dzieci dorastają, przekonani, że nie mają nic do miłości. Uważają, że aby sprawić, że kogoś kochają, muszą coś zrobić, spróbować zarobić uwagę i kochać. Nie sądzę, że są godni miłości na własną rękę.

Jest to model reakcji na partnera, więc pozbycie się tego jest dość trudne. Wewnątrz osoby nadal żyje dziecko, które jest ranne psychicznie. On nie dorasta, nie zachowuje się jak dojrzała osoba. Czasami skłonność do współzależności dąży do osiągnięcia wielkiego sukcesu w sferze społecznej i materialnej, aby wykazać wszystkim, że jest coś miłego. Czasem wycofuje się, zmuszając się do "biegania" po sobie. W każdym razie ta osoba kosztem uwagi chce przyciągnąć dodatkowe siły, których nie ma. To jak czarna dziura w komunikacji - to bardzo trudne.

Możesz pozbyć się współzależności, ale to jest bardzo trudne. Na początek musisz zrozumieć, że masz skłonność do takiego zachowania. Jeśli masz partnera, prawdopodobnie będziesz musiał rozwiązać ten problem razem. Zadbaj o siebie, swoje hobby, staraj się stać się bardziej niezależną osobą, nie patrz na opinię partnera. Być może trzeba zwrócić się do psychologa rodzinnego lub osobistego, ponieważ bardzo trudno jest samodzielnie przezwyciężyć współzależność, jeśli relacje już się rozwijają zgodnie z tym scenariuszem, są rozliczane, a nikt nie ma skłonności do zmian

.

Jeśli nie masz związku, ale istnieje tendencja do współzależności, spróbuj powiązać platoniczny kontakt z osobą, którą lubisz. Komunikuj się, ale nie identyfikuj z seksualnymi pragnieniami. Daj oddychać swoim uczuciom, ale nie emocji. Możesz mieć bardzo dobry czas. Spróbuj zrelaksować się i nie kontrolować swoich uczuć, przynajmniej na chwilę. Jeśli się martwisz, przyznaj to. Stań się bezbronny przed własnymi uczuciami, niech się czuje. Uświadom sobie, że jest to początek związku. Skup się na pozytywnych walorach partnera, który lubisz, ale nie podejmuj inicjatywy! Jest to rodzaj medytacji. W przebudzeniu niesamowitych wrażeń wykraczających poza zwykłe.

Ale po tym, najprawdopodobniej, zauważysz, że lęki i niepokój obudzi się ponownie. Osobliwością w walce z tendencją do współzależności jest to, że musisz nauczyć się doświadczać rzeczywistego kontaktu z osobą, a nie starać się utrzymywać ją za wszelką cenę. Zwróć uwagę na siebie i swoje uczucia. Jeśli spotkałeś prawdziwą miłość, to nie odejdzie od ciebie.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz