Jak pokazać przestępstwo


uznano, że przestępstwo to również emocje, jak wszyscy inni, jest to niezbędne dla twojej psychiki. Niechęć mówi Ci, że sytuacja, w której jesteś, nie lubisz i musisz coś w niej zmienić. Analizuj swoją skargę - dokładnie określ, co się stało. Zamiast dąsać się u wszystkich i wszystkich, zrozum, co jest prawdziwym powodem podrażnienia. może być obrażony przez małżonka, przyjaciel, krewny, ponieważ jest coś nie powiedział lub zrobił, ale zazwyczaj wywołuje oburzenie sięga głębiej niż powodu zdecydowali się obrażać. Na przykład, jesteś zdenerwowany, ponieważ twój małżonek ponownie nie usunął go ze stołu. Czy jesteś zadowolony z faktu, że wyjechał bałagan, który trzeba oczyścić, albo fakt, że nie myśli o wysiłków wydatkowane w utrzymaniu czystości w domu?

Spróbuj napisać list do osoby, która cię obraziła. Nie musisz go później wysyłać, ale pomoże Ci wyrzucić emocje, a następnie przeanalizować uczucia.

Powiedz komuś o swoim przestępstwie. Wybierz najbliższą osobę, ale lojalną wobec drugiej strony konfliktu. Trzeba słuchać ciebie, żal, ale nie potępił sprawcę, i spojrzeć na sytuację z zewnątrz.

Przed wyrażeniem swojego urazy, staraj się wybaczyć osobę, która ją spowodowała, w przeciwnym razie konstruktywna rozmowa nie zadziała. Jeśli Twoje dziecko powiedział ci niegrzeczne słowa, myśleć o tym, że cierpi nie mniej niż twoje, ale nie wiem, jak ci to powiedzieć, bo to jest - nastolatek, a ty jesteś dorosły.

Pamiętaj, że wiele skarg wynikają z faktu, że ludzie zakładają najgorsze i pomyśleć z drugiej, stawiając w złym oświadczeniu tym sensie, że nie do zrozumienia.

Przygotuj się do rozmowy. Sformułuj sobie, co myślisz, że czujesz, co myślisz. Zdecydować, co chcesz z rozmowy - co wynika musi prowadzić w przyszłości, chyba że będzie wyrazić to, co cierpią

. Bądź spokojny, ale zdecydowany. Nie pozwól, abyś przerwał rozmowę i zniknął. Porozmawiaj o swoich emocji, uczuć, myśli, użyj w rozmowie zwrotów - „Nienawidzę”, „nie lubię”, „ja boli”, a nie „ty mnie niewygodny”, „ty mnie boli”, a nawet bardziej, nie "musisz winić za to ..."

Wyraź swoje potrzeby. Powiedz mi, co chcesz - „Chcę, żebyś przepraszam”, „Chcę Ci zrozumieć”, „Chcę być w tym przypadku w przyszłości zachowywał”.

Jeśli twój partner stara się prowadzić rozmowy podniesionym głosem, przerywając was lekceważąco mówi o swoich uczuciach - przerywa rozmowę i wyjść z pokoju. Twój partner nie jest gotowy na dialog i może cię obrazić tylko raz po raz. Jeśli widzisz, że osoba po prostu nie potrafi zrozumieć swoich doświadczeń, zastanów się nad tym, czy warto kontynuować komunikację z nim? Czy jesteście tak bliscy lub potrzebni jako partner handlowy?

W celu sformułowania, a następnie wyrazić swoje zaniepokojenie, możesz uciekać się do pomocy profesjonalnego konsultanta

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz