Jak przywrócić "formę erotyczną" po porodzie


Konieczne jest rozpoczęcie leczenia po urodzeniu dziecka prawie w pierwszych dniach od pojawienia się dziecka. Nie, to wcale nie znaczy, że musisz naciskać ciężko lub zrezygnować z normalnego odżywiania. Aby rozpocząć, przywróć atrakcyjny wygląd. W rzeczywistości, jeśli na ciele będą rozszerzenia, a objętości nie pasuje do Ciebie, to przyjemność z seksu będzie minimalna. Być może twój małżonek porównuje piękno swojego młynu przed i po porodzie. I, oczywiście, porównanie nie będzie oparte na obecnym formularzu. Jeśli macie cesarskie cięcie, z procedurami trzeba poczekać średnio od 7-10 dni. Ale jeśli urodzenie było normalne - drugiego dnia, zacznij się wprowadzać w "erotyczną formę". Zacznij od masażu codziennie rano. Umieść na brzuchu, talii, klatce piersiowej i biodrach, a gładkie ruchy zaczynają rozpraszać krew. W środku dnia, postaw na obszarach problemowych olejku eterycznego. Możesz używać podstawowych (migdałów, moreli, rokitnika) lub owoców cytrusowych. Olejek z cytryny dociska skórę, normalizuje zawartość tłuszczu, pomaga zwalczać rozstępy. A grejpfrut eliminuje cellulit, zmniejsza objętość ciała, wydobywa skórę. Można jednak mieszać oleje bazowe i cytrusowe.

Wieczorem idź pod prysznic i masuj skórę naprzemiennie gorącą i zimną wodą. Czas trwania tej procedury powinien wynosić 10-15 minut. Bezpośrednio po zabiegach kąpielowych ponownie zastosuj krem ​​podciągający w obszarach problemowych. Kilka godzin dziennie noszą bandaż po urodzeniu. Już po wyjściu ze szpitala staniesz się bardziej atrakcyjny dla płci przeciwnej, ale nie zatrzymuj się tam.

Po zakończeniu okresu odbudowy po porodzie, rozpocznij ćwiczenia. Przecież nadwaga może zepsuć wszystkie intencje seksualne twojego męża. Aby zainteresować swoich ukochanych z twoim ciałem, potrzebujesz sportu. Niekoniecznie podnoś swoje hantle przez wiele godzin, możesz przez 15-20 minut normalnie rozgrzewać. W zespole ćwiczeń musi koniecznie obejmować ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej i prasy. Jeśli nadal masz problemy, zrób ćwiczenia dla nich. Nie przerywaj masażu i użyj kremu do ciągnięcia, ponieważ musisz przywrócić atrakcyjność tak szybko, jak to możliwe.

I, oczywiście, spacery przez co najmniej 2-3 godziny dziennie. Chodzenie jak żaden inny ćwiczenie pomaga przywrócić talię i nacisnąć. I mięśnie nie będą wyglądać pompowane, po prostu w tonie. Jeśli zastosuj się do wszystkich zaleceń, forma seksualna powróci szybko.

Aby nie rozczarować współmałżonka w łóżku, musisz wykonać inne gimnastykę. Wszyscy wiedzą, że po narodzinach mięśnie pochwy stają się słabsze. I oczywiście wrażenia seksualne nie są tak jasne. Aby przywrócić dawną radość intymnych spotkań, musisz wykonać codzienne proste ćwiczenia. Musisz nauczyć się rozluźniać i naprężać mięśnie pochwy. Jeśli nie możesz tego zrobić, kup specjalne kulki dopochwowe. Wejdź do środka i spróbuj ich trzymać. Następnie pamiętaj, które mięśnie i jak się napięte. Każdego dnia ćwiczenia takie. Aby jak najszybciej odesłać formularz, należy zmienić tempo. Ie. naciągnij mięśnie pochwy przez 10 sekund, a następnie zrelaksuj się przez podobny okres czasu. Wykonanie tej operacji trwa 5 minut. Następnie ćwicz 2-3 minuty szybciej. Staraj się, aby okres napięcia i relaksu osiągnął wartość równą jednej sekundzie. Alternatywne ćwiczenia "szybkie" i "wolne".

Aby przeprowadzić takie szkolenie, konieczne jest dwa razy dziennie. Plus, wszystko może być na chwilę z kulami pochwy, na przykład 20-30 minut dziennie. Jeśli zrobisz siebie, mięśnie odzyskają w ciągu kilku tygodni. Jeśli zdecydujesz się na to, co się dzieje, radość seksu powróci co najmniej 2 miesiące później.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz