10 Prostych sposobów, aby pozbyć się opuchlizny nóg - jak pozbyć się opuchniętych nóg

Każdego dnia kobiety poświęcają dużo czasu na nogach, w wyniku czego cierpi obrzęków. Problem ten dotyczy nie tylko miłośników dużych stadnin, ale także miłośników baletu. Przyczyny pojawienia się obrzęku jest wiele, począwszy od ostatnich pijanych koktajli alkoholowych na imprezie na poważne choroby serca lub cukrzycy. Dziś będziemy dzielić się z wami kilka wskazówek, które mogą pomóc, aby szybko pozbyć się opuchlizny nóg.

Zaniepokojony obrzęk nóg? 10 sposobów, aby pozbyć się obrzęków nóg

    Photo Zdrowie 2017: 10 Prostych sposobów, aby pozbyć się opuchlizny nóg - jak pozbyć się opuchniętych nóg

    • Organizacja pracy we właściwym trybie silnik przed obrzękiem nóg

      Jeśli masz pracę siedzącą, spróbuj wstać co pół godziny ze względu na stały działa, zrobić kilka ćwiczeń lub po prostu chodzić po biurze. Jeśli jest to możliwe, a następnie dostać się do pracy pieszo lub rowerem, odwiedzić basen.

    • ograniczenie zużycia węglowodanów i sole pozbyć obrzęku nóg

      Obrzęk stopy może spowodować nadmierne zużycie węglowodanów i soli, więc próbować zminimalizować wykorzystanie tych produktów.

    • Pozbyć się opuchlizny nóg ze względu na ograniczenia niektórych leków

      10 Prostych sposobów, aby pozbyć się opuchlizny nóg - jak pozbyć się opuchniętych nóg

      Próby jak najmniej używać diuretyki i środki przeczyszczające. Nadmierne używanie może mieć bardzo poważne konsekwencje.

    • Eliminacja obrzęk nóg za pomocą prawidłowego reżimu picia

      Pij dużo wody, co najmniej 1, 5 litra dziennie. Pomaga sól spłukiwania z organizmu.

    Zdrowie: 10 Prostych sposobów, aby pozbyć się opuchlizny nóg - jak pozbyć się opuchniętych nóg

    • Wywar przed obrzękiem nóg

      Pij herbatę ziołową, jak wiele ziół mają właściwości moczopędne. Na przykład: Cranberry liściu, rumianku, nagietka, liści itp D. Niezwykła ma moczopędne pietruszki. Aby pozbyć się obrzęków nóg, suchych liści pietruszki zalać gorącą wodą i pozostawić 20 minut. Powstały chłodne infuzji i pić trzy razy dziennie po jednej szklance.

    • "ER" - ćwiczenie przed obrzękiem nóg

      Połóż się na plecach i połóż nogi na poduszce lub zwiniętej rolki koc. W tym przypadku powinna być pięty 12 cm wyższa niż serca. Gdy znajdują się w tym położeniu, ciecz gromadzi się w nogach, mieści się w układzie sercowo-naczyniowym, nerkach i wydzielana z ciała. Powtórz to ćwiczenie kilka razy dziennie przez 10-15 minut.

    Zdrowie 2017

    • Utrata masy ciała - zapobieganie obrzęki nóg

      Jeśli masz nadwagę, należy myśleć o utracie wagi. Nadwaga znacznie przeciążać twoich żyłach, powodując spowolnienie wydalania płynów. A to może spowodować nie tylko obrzęki kostek i nóg, ale również tak poważne choroby, takie jak żylaki.

    • Kąpiel kontrast wobec obrzęku nóg

      Bierzcie dwa wiadra wody, aby zmniejszyć obrzęk nóg. W jednym - gorące, a w drugiej - zimno, ale nie lodowata. Najpierw około 10 minut, utrzymując stopy w gorącej wodzie, a następnie 30 sekund. na zimno. Powtórz tę procedurę jest potrzebne kilka razy dziennie.

    • Sport pomaga wyeliminować obrzęk stóp

      Regularnie ćwiczyć. Aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi w organizmie. Oto przykład niektóre z najbardziej skutecznych ćwiczeń:

        10 Prostych sposobów, aby pozbyć się opuchlizny nóg - jak pozbyć się opuchniętych nóg | Photo Zdrowie 2017

        • Usiądź na krześle lub ławce. Spróbuj podnieść z podłogi małych przedmiotów (koraliki, guziki, monety, itp) za pomocą palców;
        • Stojak na miejscu tak, że masa ciała została przesunięta do przodu stopy i pięta nie dotykać powierzchni. Trzymaj plecy prosto. Put pięty w dół, a następnie powrót do pozycji wyjściowej. To ćwiczenie należy powtórzyć 3-4 razy;
        • Siedząc na krześle lub kanapie, zaciskając napinaniu jego palce. Powtarzaj, aż poczujesz łagodny zmęczenie.
      • Kremy obrzęku nóg

        Jest to również dobry pomysł, aby pomóc pozbyć się opuchlizny nóg specjalne kremy, które zawierają mentol i lawendę. Leki te mają działanie orzeźwiające. Kremy te mają bardzo przyjemny zapach, poza tym nie są one mniej przyjemny w stosowaniu i działają bezpośrednio.

      10 Prostych sposobów, aby pozbyć się opuchlizny nóg - jak pozbyć się opuchniętych nóg | Zdrowie 2017

      Jeśli żadna z powyższych metod nie pomoże ci z jakiegokolwiek powodu, należy udać się do specjalisty. Być może cierpi na żadną chorobę, wczesne wykrywanie jest kluczem do skutecznego leczenia.

      Ostrzegamy, że nie jest konieczne, aby traktować opuchlizna z okładów lodowych. To może poważnie zaszkodzić zdrowiu, dla statków takich procedur jest to ogromny stres.

      Strona internetowa ostrzega: samoleczenie może spowodować uszczerbek na zdrowiu! Te przepisy nie są substytutem dla leczenia medycznego i nie anulować wycieczkę do lekarza.

      Sposoby na opuchnięte oczy Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz