Jak pozbyć się bezsenności

Jak pozbyć się bezsenności i zasypianiem szybko znaleźć sposoby chcą wiedzieć, wiele osób cierpiących na zaburzenia snu. Niestety, bezsenność - dość powszechne nie tylko wśród dorosłych i osób w podeszłym wieku, ale także młodzi i aktywni.

Leczenie medycynie ludowej jest stary sprawdzony sposób. Do leczenia różnych ziół stosowane. Zioła można stosować do leczenia istniejących chorób i do zapobiegania. Tradycyjna medycyna - to pewny droga do zdrowia bez żadnych środków chemicznych.

Wszystkie kobiety chcą być piękne każdego dnia, ale jest to możliwe po nieprzespanej nocy? Bezsenna noc powoduje, że człowiek opuszcza dom martwe oczy może być lekko czerwony i blada skóra twarzy. A poza tym wydajność po takiej nocy zerowego. W tym stanie, każdy rozumie, że trzeba coś zrobić, aby poradzić sobie z bezsennością. Nie wystarczy odwołać się do nasenne. Najpierw spróbuj kilka prostych metod ludowych pozbyciu się bezsenność.

Jak pozbyć się bezsenności środków ludowej

    Photo Zdrowie 2017: Jak pozbyć się bezsenności

    • Po pierwsze, trzeba przygotować napój, który będzie musiał pić zamiast kawy i herbaty. Napój ten ma działanie uspokajające. Przechodzimy teraz do przygotowania napoju. W szklanym słoiku należy wlać 200 g zielonej herbaty, 1 łyżkę korzenia kozłka i hop, tu trzeba dodać 2 łyżki korzenia prawoślazu, Leonurus, majeranek i mięty. Treść banki powinny dobrze wymieszać i przykryć szczelnie. Mieszanina powinna parzyć codziennie. Pij rosołu potrzebę miesiąca. Herbata pomaga zasnąć w nocy. Ponadto, po kilku dniach tej herbaty, można zauważyć, stan skóry poprawie.
    • Na godzinę przed snem może wykonać następujące ćwiczenie: do tyłu dołączyć długą wąską laskę i powoli rzuca ją w górę iw dół. Poprzez to ćwiczenie głowy jest podrażniona, a to z kolei przyczyni się do zasypiania.
    • Dobry sen pomaga ciepłą kąpiel. Wziąć kąpiel w ciągu 15 minut. W wannie, dodać suchy ekstrakt sosnowy pół paczki. Zapach igliwia koi i łagodzi zmęczenie. Po kąpieli skóra powinna stosować oliwę z oliwek. Potem idziemy do łóżka.

    Jak pozbyć się bezsenności

    • Łyżka szyszek chmielowych zmielić w młynku do kawy, a następnie napełnić kubek termos z wrzątkiem. Podać do picia naparu na pół godziny, odcedzić i wziąć na dzień zaburzenia snu ćwierć kubka trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.
    • Doskonała pomaga radzić sobie z bezsennością olejku lawendowego. Klocki wyciek na swoich palców wskazujących kilka kropli olejku lawendowego i ruchy masażu światło pocierać ją w whisky. Jeśli zapach olejku lawendowego stosowane do whisky wydaje się zbyt ostre, spróbować następującej metody. Drip trzy krople olejku lawendowego wyrafinowane kostki cukru i powoli rassosite go.
    • Wielu uzdrowicieli twierdzą, że kasztany mają niesamowite właściwości - mogą emitować szczególną energię, która pozytywnie wpływa na ludzkie marzenia. Aby pozbyć się bezsenności za pomocą kasztany, trzeba 60 kasztanowca i trzy worki zavyazochki tkanek. W każdym miejscu torbę na 20 kasztanów i krawat mocno. Umieść worki kasztany pod łóżkiem, jeden w regionie głowy, a drugi w okolicy lędźwiowej i trzeciego regionu w nogach. Według uzdrowicieli, od pierwszej nocy poczujesz poprawę snu.

    Zdrowie: Jak pozbyć się bezsenności

    Jeśli tak i nie mogę spać, można przeczytać romans czy coś z klasyki. Czytając książki, zaczynasz ziewać i powoli zasnąć. Powyższe produkty pomoże ludziom pozbyć się bezsenności szybko.

    Jak pozbyć bezsenności podczas ciąży

    Ciąża - to stan, w którym należy unikać stosowania leków bez konsultacji z lekarzem. W związku z tym, o jakichkolwiek pigułek nasennych i może być mowy, mimo że wcześniej będą bardzo skutecznie pomaga radzić sobie z zaburzeniami snu. Teraz trzeba najpierw myśleć o dziecku na sercu, i zrobić wszystko, że nie zaszkodzi. Tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, lekarz prowadzi ciążę, można przypisać konkretny środek na bezsenność, a które często eksperci starają się pozbyć tego problemu w czasie ciąży środków ludowej.

    Zdrowie 2017

    Jeśli cierpisz na bezsenność w czasie ciąży, należy zwrócić uwagę na odżywianie i spożycie płynów. Gęste tłustych późny obiad i przyczynić się do rozwoju bezsenności. Dlatego też, jako dodatek do obiadu preferują lekkie sałatki i przekąski, a nie tłuszczu pokarmów białkowych. Jeśli czujesz tuż przed snem kołatanie serca, nudności i lekką niedyspozycję, może to oznaczać, redukującego cukru w ​​organizmie, w tym przypadku zaleca się wypić filiżankę słodkiej herbaty. Ale w tym samym czasie, staram się nie pić dużo płynów przed snem, które może powodować bezsenność.

    Wiele kobiet w ciąży uporać się z zaburzenia snu pomaga pijany przed snem szklankę mleka z łyżeczką miodu. Jeśli narzędzie nie przyniosły żadnego skutku, spróbuj przygotować sobie następujące herbatę ziołową. Wymieszać łyżkę ziół tymianku, mięty, lawendy, pomarańczy, melisy, rumianku i lukrecji. Zioła wymieszać dwie łyżeczki kolekcji ziołowym zalać szklanką wrzącej wody i odstawić na kwadrans, potem przecedzić, dodać łyżeczkę miodu i pić tuż przed snem.

    Upewnij się, dbać o otaczające środowisko. Sypialnia powinna być nieco chłodne pomieszczenie powinno być wentylowane. Zamknij zasłony do oświetlenia ulicznego, a pierwsze promienie słońca nie naruszył swój słodki sen. Kochać współmałżonka może doprowadzić do snem łatwy i relaksujący masaż nóg, które pozwolą na odprężenie i skonfigurować resztę.

    Skuteczne rozwiązanie na stres i bezsenność. Dźwięk pisania na kartce papieru. Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz