Jak obliczyć wskaźnik masy ciała - wzór dla mężczyzn i kobiet w zależności od wieku

Wiele z silniejszą i słabszą płcią, przechodząc przez państwo własnych figur. Aby określić parametr o nazwie ciało formuły indeksu masy jest rozpoznawana przez lekarzy i metody obiektywnej. To pozwala nam określić stosunek wagi i wzrostu, w celu oceny, jak te dwa indeksu mecz. Postać jest obliczany indeks masy ciała wzór w normalny sposób, że nie grożą problemy zdrowotne człowieka związane z otyłością i że jego postać jest harmonijny.

Wzór do obliczenia wskaźnika masy ciała

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała - wzór dla mężczyzn i kobiet w zależności od wieku

W celu obliczenia wskaźnika, jak wzorze wskaźnik masy ciała jest prosta zależność empirycznych. Podobnie jak w innych proporcjach, kryterium wymaga rezerwacji przy stosowaniu w praktyce. Wartość ta może mieć istotny wpływ grubość kości, typ figury. W zależności od obecności lub nieobecności masy mięśniowej, tym samym wartość wskaźnika mogą spotykać się i mocno napięty sportowych postać.

Często formuła wskaźnik masy ciała odpowiednio odzwierciedla ogólny obraz może służyć jako przewodnik w zakresie odchudzania lub zestawu wagi. Aby obliczyć tę wartość, należy posiadać waga w kilogramach podzielona przez kwadrat wysokości w metrach. Jeśli nieodłączne słabości ciała, nadwagi, ale indeks (BMI) mieści się w normalnym zakresie, koncentrują się na sportowych. Jeśli chcesz stracić kilka kilogramów, należy połączyć ćwiczenia z prawidłowego odżywiania. Obliczanie BMI jest wymagane do następujących celów:

  • Nadwaga i brak może doprowadzić do problemów zdrowotnych. Na przykład, brak masy uniemożliwia ciążę nie miesiąc, osteoporozy.
  • Normalna wartość BMI może wynosić od 1850 do 2499, liczba ta zwiększa się wraz z wiekiem.
  • Jeśli obliczenie można potwierdziły występowanie otyłości, panika, nie jest konieczne. Twoje zdrowie poważnie nie jest zagrożona, ale prawidłowy stan, można: podnieść program ćwiczeń, zacznij się prawidłowo odżywiać.
  • Jeśli formuła obliczenia wykazały obecność otyłości, należy skonsultować się z lekarzem.

Idealna waga ciała

Wzór do obliczenia idealnej masy ciała na celu określenie optymalnej wagi, który ma połączenie z minimalnym prawdopodobieństwem zgonu z powodu niektórych chorób, takich jak choroba niedokrwienna serca, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, o maksymalnej długości życia. Wartość tej formuły indeksu, w zależności od płci, wysokości, cech budowy ciała danej osoby.

Idealna waga uważa się, że znacznie można łączyć z maksymalną trwałość. Ale pojęcie "normalne" i "wagi idealnej masy ciała" nie jest identyczne. Druga wartość stanowi wartość streszczenie, charakterystyczny tylko dla niewielkiego odsetka populacji w krajach rozwiniętych. To zależy od czynników, w tym uwarunkowania są płeć, wzrost, rodzaj praw konstytucji, na przykład normostenichesky, osłabienie, giperstenicheskogo.

Jeśli ocenia nadwagę względem idealnej masy ciała, większość ludności zostaną ujawnione różnym otyłości. Jest to wynik sztucznie stworzonego podniecenia wokół smukłego ciała całej branży, która tworzy popyt na różne produkty do utraty wagi. Jednak obliczanie nadwagi chodzi o normalnej wadze, otyłość stwierdzono u jednej czwartej populacji, co potwierdzają liczne badania i odpowiada prawdzie. Normalna waga waha się od 5-10% doskonały.

Dla kobiet

Zdrowie: Jak obliczyć wskaźnik masy ciała - wzór dla mężczyzn i kobiet w zależności od wieku

Panie, które aspirują do ideału, stopy procentowej, takie jak idealnej masy ciała. Jest to warunek konieczny dla zdrowego, aktywnego długowieczności, ale nadal istnieje teoretyczna wartość. Liczba ta jest poddawana obliczeń. Znany lekarz królowej Margarita oferuje się w obliczeniach normalnej formuły indeksu masy ciała Brocchi z tego wzrostu w centymetrach niezbędnych odjąć sto. Jeżeli otrzymana wartość odjąć 10% będzie można uzyskać idealną wagę ciała.

Dla mężczyzn

Zdrowie 2017

Idealna waga zapewnia wysoką wydajność, psychiczne męża, stabilności emocjonalnej, dobry poziom rozwoju fizycznego. Występowanie otyłości nie zawsze jest oczywista, ponieważ jest ukryty lub utajone pełnia czyli u osób, które na pierwszy rzut oka wydają się nikłe. Celem działania procent tłuszczu i kości i tkanki mięśniowej jest 9-15% tłuszczu na męskim ciele, 12-20% - dla kobiet. Podczas obliczania idealnej wagi dla mężczyzn przy użyciu następującego wzoru: BMI = wysokość - (100 + (wzrost -100): 20).

Dzieci i młodzież

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała - wzór dla mężczyzn i kobiet w zależności od wieku | Zdrowie 2017

Idealna waga dla nastolatków i dzieci jest to stosunek masy ciała w stosunku do wzrostu, który gwarantuje wysoką żywotność. Dla chłopców i dziewczynek, liczba ta może być inna, ponieważ średni udział mięśni wyższa u mężczyzn niż u kobiet. Dziecka idealnej masy ciała oblicza się według następującego wzoru: (p x D): 240 gdzie: P - wysokość w cm, M - obwód piersi cm 240 - stały współczynnik.

Obliczanie wskaźnika masy ciała za pomocą różnych metod

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała - wzór dla mężczyzn i kobiet w zależności od wieku | Zdrowie

Aby obliczyć formuły indeksu masy ciała, istnieje kilka metod. Pozwala poznać stopień zgodności wagi i wzrostu, brakuje osoby wagi jest brak lub nadmiar. Wskaźnik opracowany belgijskiego Adolphe Ketele w 1869 roku. Teraz okazja do jego obliczenia zyskał dużą popularnością ze względu na fakt, że nadwaga - jeden z najbardziej ekscytujących, pilnych problemów. Wcześniej uważany miarą pełnię zdrowia, to jest - to choroba.

formuła Brocchi

Francuski antropolog Paul Brocchi chirurg zaproponował metodę określania idealnej wagi w 19 wieku. Standardowa formuła nie uwzględnia naturalną zmianą wagi nad życiem. Brocchi notatki zawarte dane dotyczące wieku, informacje o długości ciała, konstytucyjnego typu montażu do których badanie. Natura Zakłada się, że masa zmienia się wraz z wiekiem. Wartość w młodym wieku wskazuje nadwagę, z biegiem czasu, jest najlepszym wskaźnikiem.

Dla osób w wieku czterdziestu lat, francuska badaczka zaleca się według następującego wzoru: idealna waga = wysokość (cm) - 110. Jeżeli jesteś po czterdziestce, pasują następujące metody obliczeń: wysokość (cm) - 100. Poza wiekiem, formuła powinna uwzględniać wzrost obrotów badane: im wyższa mężczyzna, tym bardziej będzie to zważyć. Metoda ta zaleca stosowanie "Rostov-index Brocchi Bruhsha":

  • jeśli jesteś poniżej 165 metrów, twoja idealna waga jest równa "Długość (cm) - 100";
  • na wysokości 165-175 m człowieka, aby obliczyć tę kwotę trzeba będzie odjąć od wzrostu (cm) Nr 105;
  • jeśli są powyżej 175 m, odjąć od wzrostu (110 cm) liczby.

Wysokości, wiek, należy rozważyć konstytucję lub typ konstytucyjną osoby. Ich trzy - stenycheskyy, normostenichesky, giperstenicheskogo. Normostenykamy nie za bardzo niskie i bardzo wysoki wskaźnik osób z prawidłową długość kończyn wzrasta, średnią objętość głowy, klatki piersiowej. Dla takich ludzi postać uzyskuje się ze wzoru Brocchi jest idealna waga.

Asthenics - normalni ludzie z wąskimi kości, wysoki, bladą skórę. Przedstawiciele rodzaju konstytucyjnej wyniku uzyskanego za pomocą wzoru należy odliczyć 10%. Jeśli twój wygląd jest bardziej jak hyperstenyky: Ty - shyrokokostyy, krępy mężczyzna z mięśni, należy dodać do otrzymanej stawki 10%.

formuła Quetelet

Adolphe Quételet był belgijski matematyk, ekspert w dziedzinie statystyki. On zaproponował formułę BMI w 19 wieku. Dzięki niemu można określić stopień otyłości lub niedożywienia, w celu oceny potencjalnego ryzyka choroby, która jest związana z obecnością nadmiaru masy. BMI oblicza się według wzoru Quetelet następująco: BMI = waga (kg): (wysokość (m), 2. jest porównywana z następujących informacji:

  • przez wieki 19-24 jest uważane za normalne indeks 19-24;
  • w tempie 25-34 - 20-25;
  • dla osób w 35-44 roku - 21-26;
  • 45-54 normą dla seniorów - 21-27;
  • w wieku 55-64 lat normalnego wskaźnika 21-28;
  • dla osób starszych przedziałach 65 i stóp od 21 do 29.

Wzór Lorentza

Metoda obliczania BMI Lorenz jest najbardziej prosta i dobrze znana: trzeba wiedzieć tylko zwiększyć. Jego formuła jest: idealna waga = (wysokość (cm) - 100) - (wysokość (cm) - 150) / 2. Prostota tej definicji metoda jest za jedyny zaletę. Pojęcie idealnej masy zawsze względne. Każda receptura wywodzi się analizując wyniki badań statystycznych, które w porównaniu różnych opcji ludzi. Dane te mogą służyć jedynie jako orientacyjne.

Zaletą formuły Lorentza jest to, że daje się środek, który jest zbliżony do wyników bardziej wyrafinowanych metodach kalkulacji. Jednak wskaźnik ten nie bierze pod uwagę rodzaj ciała osoby, której specjaliści są trzy: dla każdego Masowe natężenie zmienia. W wieku nie stanowi opcję, w zależności od wieku normalnej masy ciała jest inna.

Maksymalny ciężar w zależności od wieku

Jest bez wątpienia fakt, że w zależności od wieku, masy ciała. Jest bezpośrednio związane z wystąpieniem takich procesach biologicznych, takich jak metabolizm węglowodanów. Wraz z wiekiem, spowalniając wymianę energii, materiałów, aktywność ruchową, zmniejsza się ilość tkanki mięśniowej, szybkość przemiany materii. Wszystko to wraz z obniżonej aktywności hormonów, zużycie energii zwiększa wagę. Jego zmiana z wiekiem - nieuniknione, naturalny proces. Ta zależność jest przedstawiona poniżej ilustruje tablica, w której wartości te dla normostenikov.

wysokość

20-29 lat

30-39

40-49

50-59 lat

60-69 lat

osób.

żony.

osób.

żony.

osób.

żony.

osób.

żony.

osób.

żony.

148

508

484

55

523

566

547

56

532

539

522

150

513

489

567

539

581

565

58

557

573

548

152

513

51

587

55

615

595

611

576

603

559

154

553

53

616

591

645

624

638

602

619

59

156

585

558

644

615

673

66

658

624

637

609

158

612

581

673

641

704

679

68

645

67

624

160

629

598

692

658

723

699

697

658

682

646

162

646

616

71

685

744

727

727

687

691

665

164

673

636

739

708

772

74

756

72

722

70

166

688

652

745

718

78

765

763

738

743

713

168

708

685

763

737

796

782

779

748

76

733

170

727

692

777

758

81

798

796

768

769

75

172

741

728

793

77

828

817

811

777

783

763

174

775

743

808

79

844

837

83

794

793

78

176

808

768

833

799

86

846

841

805

819

791

178

83

782

856

824

88

861

865

824

828

809

180

851

809

88

839

899

881

875

841

844

816

182

872

833

906

877

914

893

895

865

854

829

184

891

855

92

894

929

909

916

874

88

859

186

931

892

95

91

966

929

928

896

89

873

188

958

918

97

944

98

958

95

915

915

888

190

971

923

995

956

1007

974

994

956

948

929

Klasyfikacja otyłości z BMI

Otyłość jest chorobą charakteryzującą się nagromadzeniem nadmiaru masy z powodu nadmiernego osadzania się tłuszczu w pewnych obszarach. Fat ludzie są narażeni na zwiększone ryzyko wielu chorób, wśród których na pierwszym miejscu jest chorobą układu sercowo-naczyniowego. W zależności od wartości, która ma być otrzymany po obliczeniu BMI, można określić stopień otyłości, jeśli ma to miejsce, w następującej tabeli:

Klasyfikacja stanu zdrowia, w zależności od szybkości wskaźnik masy ciała

BMI

zagrożenia dla zdrowia

Zalecane środki mające na celu poprawę stanu zdrowia

18-25

25 lat

Anoreksja i ataroksycheskaya nerwowy

BMI jest poniżej 175 waga indeks jest mniejszy niż 15% normy

wysoki

Leczenie anoreksji i przybierania na wadze jedząc zdrowe

Niedobór wagi ciała

Mniej niż 185

brakujący

norma

195-229

200-259

Nadmiar masy ciała

230-274

260-279

wzrosła

Zmniejszenie masy ciała poprzez zdrową dietę i ćwiczenia

Otyłość pierwszego stopnia

275-299

280-309

wzrosła

Konieczność zmniejszenia wagi

Otyłość drugiego stopnia

300-349

310-359

wysoki

Trwałe zaleceń dotyczących konieczności zmniejszenia wagi

Otyłość III stopnia

350-399

360-409

bardzo wysoka

Zalecane jest, utrata masy ciała

Otyłość czwartego stopnia

400 lub więcej

410 i więcej

nadmiernie wysoka

Natychmiastowe odchudzania

Kalkulator BMI

Kalkulator pozwala szybko określić indeks, który jest uważany za pośrednie oszacowanie zysku nadmiar lub niska waga, podatność na otyłość. BMI oblicza się zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. W celu określenia wartości, wprowadź swoją wagę (kg) i wysokość (cm). Następnie kliknij "Kod Oblicz" oraz w "BMI" będą wartości wskaźnika masy ciała. Dane te porównać z powyższej tabeli.

Wskaźnik BMI - Jak obliczyć swoje BMI [definicja, przykład, wzór, interpretacja] Wideo.

Zostaw Swój Komentarz