witaminy kompatybilności

Jedna tabletka nie może dogadać wszystkich witamin - to fakt! Razem Istnieje 13 witamin, ale kompleksy witaminowe opracowanych przez wiodących firm farmaceutycznych, oferuje kilkadziesiąt. Nawet najbardziej ostrożne nabywca będzie Puzzled rzędy kolorowych słoików, które są oferowane w aptece. Ale wybrać lek, który przyniesie korzyści maksymalną ciało całkiem prosto, należy sprawdzić zgodność witamin.

Doskonale witaminy dla organizmu

Do wszystkich podjętych witamin i minerałów śladowych normalnie trawione przez organizm, trzeba wziąć pełną idealny kompleks witamin i minerałów (A 13 witamin i 10 minerałów). Jedyne zastosowanie muszą bardzo ostrożnie - w sposób zrównoważony. Duże znaczenie w tym względzie jest podana do zgodności witamin.

Ponadto, należy zwrócić uwagę na czas i biorąc kompleksów witaminowych. Tak, musi wynosić co najmniej 4-6 godzin między antagonistami substancji dawkach. Jest to okres czasu nie jest zrównane witaminy bez oddziaływania ze sobą. W przeciwnym razie, niektóre witaminy neytralyzuyu innych działań.

Należy pamiętać, że niektórzy producenci kompleksów witaminowych twierdzą, że raczej niespójne umieścić witamin w jednej tabletce i dzielić się nimi ze specjalną membraną. To podobno będzie "uspokoić" antagonistami. Nie jest, ponieważ witaminy żołądka znaleźć zarówno jednocześnie. Tak więc, neutralizują się wzajemnie.

Wspierane witaminy i minerały

W związku z tym, istnieje kilka kompleksów stawów witaminowe, które mogą jednocześnie zawierać:

  • Witaminy A i E.
  • Witaminy B2 i B6, B9 K.
  • Witaminy B12 i B9 B5.
  • Witamina E i C.
  • Witamina B3 i żelaza.
  • Witaminy B6, B12 i K D z wapniem.
  • Witaminy E i siarki.
  • Manganu i cynku.

Niezgodne witaminy i minerały

Wraz z idealnymi kompleksy witaminy mineralnych, są takie, które nie mogą być używane jednocześnie. Jak już wspomniano, również metodami powinien wynosić co najmniej 4-6 godzin.

Razem nie można używać:

  • Witaminy B12 i witaminy A. Aby
  • Witamina E oraz żelaza i witaminy C.
  • Witamina B12 jest wiele antagonistów, które zawierają 3 B1 E i C, i mangan, żelazo i miedź.
  • Witaminą B9 i cynku.
  • Witamina E i żelaza.
  • Witamina C i miedź.
  • Witamina B5 i miedzi.
  • Wapń absolutnie nie można zaakceptować cynk, żelazo i mangan.
  • Mangan nie jest stosowany z miedzi.
  • Miedzi i cynku chloru nie jest używany.
  • Żelazo jest niezgodne z magnez, chlor, cynk, mangan.

Wystarczy, aby przestrzegać prostych zasad - nie połączyć absurdalny, aby uzyskać maksymalną korzyść z przyjmowania witamin i minerałów kompleksów.

10. Ile jesteś w stanie dać feat. Franca, Orzech (prod Studio LSD/Studio 16M) Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz