Dzień postu. Czczo dni w czasie ciąży.

Każda szanująca się kobieta, nawet będąc w ciąży, stara się utrzymać swój urok i nie zepsuć kształt. Czas, kiedy kobiety w ciąży zaleca się jeść dla dwojga, dawno już minęły. Aby dać dziecku wszystkie niezbędne dla wzrostu i rozwoju składników odżywczych, to niekoniecznie musi zrobić wszystko, aby do swojej diety bardziej zrównoważony.

Dzień postu. Czczo dni w czasie ciąży.

Normalna ciąża stanowi dodatek nie więcej niż 12 kg. Jeśli przybierania na wadze więcej niż tej figury, kobieta powinna zwracać uwagę na dietę i dokonać pewnych korekt do niego. Nadwaga podczas ciąży uderza nie tylko postać przyszłej matki, ale także jest czynnikiem predysponującym do rozwoju wielu chorób. Należy pamiętać, że przyrost masy ciała w periodgestatsiisposobstvuet wzrostem masy ciała płodu, co może powodować rozwój chorób narządów wewnętrznych lub spowodować komplikacje przy porodzie. W przypadku, gdy istnieje pilna konieczność zmniejszenia masy ciała, lekarz przepisuje dni na czczo w czasie ciąży - proste, wydajne i co najważniejsze, bezpieczną metodę walki z nadwagą.

Zdrowie: Dzień postu. Czczo dni w czasie ciąży.

W niektórych przypadkach, stężenie dni w czasie ciąży niezbędna?

Jak wspomniano powyżej, w normalnym przebiegu ciąży waga zyski kobieta około 8-12 kg Przyjrzyjmy się, że "opuścić" Te kg:

  • masy ciała płodu jest około 3-4 kg
  • łożyskową waga 600-800 gr .;
  • 800-1000 ml płynu owodniowego
  • ciężarnej macicy - 900 m ;.
  • wzrost objętości krwi w związku z utworzeniem trzeciego dodatkowego obiegu (macica łożysko płodów) wynosi około 1500 ml
  • płynów i tkanek mięśniowych około 1, 4 kg
  • podskórna warstwa tłuszczu wynosi około 3-3, 5 kg.

Co do zasady, przyrost wagi w pierwszej połowie ciąży wynosi około 40%, a po 20 tygodniach kobieta zyskuje pozostałe 60% łącznej składki za cały okres ciąży tydzień po tygodniu. W pierwszym trymestrze ciąży, mogą zwiększyć wagę 1-3 kg lub całkowicie pozostają niezmienione.

W rzeczywistości, przyrost masy ciała może zależeć nie tylko od odżywiania w czasie ciąży, ale także styl życia lub specyfiki konstytucyjnych kobiecego organizmu.

Powołanie na czczo dni w okresie ciąży, wskazane jest, gdy:

  • ciężka duszność podczas chodzenia;
  • obrzęk kończyn dolnych;
  • wysokie ciśnienie krwi
  • zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, i tak dalej. d.

Pojawienie się tych objawów wskazują na obecność poważnych problemów zdrowotnych kobiet, które mogą powodować rozwój nieprawidłowej ciąży.

Wskazania do czczo dni w czasie ciąży.

1. Otyłość lub nadmierny przyrost masy ciała w okresie ciąży.

W tym przypadku, dzień postu powołany w czasie ciąży w celu zapobiegania cukrzycy razvitiyagestatsionnogo - stan patologiczny, w którym podwyższony poziom cukru (glukozy) we krwi. Choroba ta dotyka ściany naczynia i ma słabe krążenie, co może prowadzić do rozwoju fetopathy cukrzycowej płodu lub wywołać otyłość. Dzieci, które urodziły się z wagą ponad 4 kg, najbardziej narażone na rozwój cukrzycy w przyszłości i urazów podczas porodu.

2. Stan przedrzucawkowy.

Stan przedrzucawkowy (stan przedrzucawkowy) - stan, w którym kobieta w ciąży jest zwiększone ciśnienie krwi (BP), nie jest obrzęk i obecność białka w moczu. Stan przedrzucawkowy - jedną z głównych przyczyn przedwczesnego porodu i zaburzeniami fetoplacental obiegu. Zły stan zdrowia matki wpływa na dziecko, ponieważ czuje się słabym krążeniem niedotlenienia. W przypadku braku odpowiedniego leczenia, stan przedrzucawkowy idzie do cięższej postaci - stan przedrzucawkowy. Atak rzucawki towarzyszy sądu i gwałtownym wzrostem ciśnienia krwi do krytycznych liczb. W przypadku braku intensywnej opieki medycznej kobieta może wpaść w śpiączkę.

3. Szybki przyrost masy ciała.

Uważa się, że zwiększenie masy ciała około 300-400 g na tydzień jest uważane za normalne. Gdy przyrost masy ciała tygodniowo wynosi 500 g lub więcej mówić o szybkim wzrostem wagi. W tym przypadku, w celu wyładunku dni w okresie ciąży jest jedną z metod zapobiegania rozwojowi powikłań.

Przeciwwskazania do dni na czczo w okresie ciąży.

Czczo dni, w czasie ciąży, a także innego rodzaju wpływu na stan ciała, mają szereg przeciwwskazań:

  • niedowaga u kobiet;
  • przewlekłą chorobą, w której ograniczenie dziennej kalorii przeciwwskazane (cukrzycy);
  • schorzeń przewodu pokarmowego, chorób sercowo-naczyniowych, i tak dalej. d.

WAŻNE! Przypisanie Własna czczo dni w okresie ciąży, w obecności niektórych chorób przewlekłych może prowadzić do poważnych powikłań. Czczo dni w okresie ciąży, przepisane przez lekarza po badaniu, wywiadu i doradztwo związane specjalistów.

Podstawowe zasady dni na czczo w czasie ciąży.

dzień na czczo w czasie ciąży ciąży wykonywane dopiero po 28 tygodniach "przepisane przez lekarza, gdy system i żywotne narządy płodu jest w pełni uformowane.

Czczo dni ciąży powołać nie więcej niż jeden raz na 7-8 dni, aby zapobiec rozwojowi powikłań: pogorszenie ciąży, niedostateczny dopływ substancji odżywczych do płodu, w wyniku ewentualnego opóźnienia w rozwoju umysłowym i fizycznym.

Kalorii żywności w ciągu dnia na czczo w czasie ciąży powinna wynosić około 1500 kcal dziennie. To liczba kalorii organizm potrzebuje do obsługi ciąży procesy metaboliczne.

Podczas wyładowania dnia podczas ciąży, całkowita ilość żywności należy podzielić na 5-6 części równej wielkości, w odstępach 3-4 godzin odbioru.

Podczas posiłku należy dokładnie żuć żywności, aby zaspokoić swój głód. Przyspieszenie w żywności może prowadzić do wystąpienia lub nasilenia bólu żołądka.

W czasie rozładowywania dzień w okresie ciąży, konieczne jest ograniczenie aktywności fizycznej.

Optymalny czas do początku dnia czczo podczas ciąży - po 18.00. W nocy, pojawienie się uczucia głodu przenosi się znacznie łatwiej.

Następnego dnia po zakończeniu dnia, gdy wydzielina ciąży zaleca się stosowanie małych ilości produktów lekkich.

Przykłady dni na czczo w czasie ciąży.

Dzień Owoców. Na bieżący dzień można jeść około 1, 5-2 kg jabłek, jako sałatki lub pieczone w piekarniku. Sałatka z jabłek można dodać kilka kropel oliwy z oliwek, sok z cytryny. Po upieczeniu jabłka posypane cynamonem powiedzieć.

Jabłka arbuzily może być zastąpiony przez jakiekolwiek inne owoce, w zależności od upodobań smakowych. Winogrona, banany i brzoskwinie do tego celu nie nadają.

dzień roślinnych. W ciągu dnia, trzeba wziąć 1, 5 kg warzyw, takich jak dynia lub cukinia, dzieląc całą objętość pokarmu, aby była równa ilości żywności 5 przyjęć. Te warzywa zwiększają perystaltykę jelit i promować wydalanie nadmiaru płynów z organizmu.

dzień białka. W ciągu dnia, trzeba wziąć 500 gramów chudego mięsa (wołowiny, kurczaka lub ryby), po wywaru przed wypiciem, bez dodatku soli. Food podzielona na 5 etapów. Akceptowalne użycie 1 litr jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu, które dzień.

Sfermentowane mleko dziennie. W ciągu całego dnia jest dopuszczalne użycie jakiegokolwiek sfermentowanego napoju mlecznego (jogurty, Rjażenka) w ilości nie większej niż 1, 5 litra i 600 g sera o niskiej zawartości tłuszczu z domkami. Jedzenie musi być podzielony na 6 etapów.

Gryka dni. Zagotować 1 szklankę kaszy gryczanej bez dodawania soli i zjeść w ciągu dnia z mlekiem lub jogurtem, w ilości do 1, 5 litrów.

dzień rozładowania w czasie ciąży daje dobry wynik, zważywszy, że przestrzegać wszystkich zasad spotkania. Zapamiętaj że dzień na czczo i diety - przeciwieństwa które prowadzą do różnych konsekwencji.

Strach przed porodem 36 tydzień i 6 dni Wideo.

Zostaw Swój Komentarz