Harmonijne ręce: plan działania


widzę cel, widzę również środki

Na początek konieczne jest określenie, które problemy uniemożliwiają osiągnięcie doskonałych wyników. Łatwiej jest zrozumieć, jak sprawić, aby twoje ręce były szczupłe.

"Nigdy nie myślałem, że będę musiał zrezygnować ze stroju, które lubię, ponieważ teraz wszystko powinno dobrze siedzieć na mojej figurze", Masha podziela. Dziewczyna przez długi czas walczyła z nadwagą, a teraz jest dumna z jej pasa osy i idealnych proporcji ciała. Ale, próbując otworzyć sklep sukienkę, która miała ozdobić jej idealną figurę na ślubie przyjaciela, Maria zauważyła, że ​​nie mógł utrzymać rąk otwarte, jak na szczycie pozornie smukłych rąk dosłownie skóra droops.

Ten problem jest znany wielu kobietom, zwłaszcza tym, którzy z powodzeniem i szybko straciły ciężar. Zazwyczaj jego rozwiązanie zaufaniem wszelkiego rodzaju szale i chusty, rzucając te elementy odzieży na ramionach i ukrywanie tak ważne, z wnętrzem dłoni. Czy nie łatwiej nauczyć się jak smukłe ręce i wyeliminować lub zapobiec tego niedoboru poprzez ćwiczenia na zgrabne ręce, a nie chować go pod warstwami ubrań?

"Kiedy patrzyłem na ostatnie zdjęcia, zauważyłem, że mam bardzo cienkie dłonie", mówi Lisa. Zwykle uważa się, że szczupłość jest uniwersalnym ideałem, do którego należy dążyć w jakikolwiek sposób. Ale zbyt cienkie, nie smukłe dłonie, nie inspirują żadnej idei ideału. Nie spiesz się z rozpaczą, jeśli też masz do czynienia z takim problemem i nie wiesz, jak sprawić by twoje ramiona były smukłe. Regularne ćwiczenia na szczupłe ręce - i niezbędna masa mięśniowa będą bardziej wytłaczane i atrakcyjne.

Innym problemem, który może przeszkadzać dziewcząt i kobietom, jest nadmierna objętość w górnej części dłoni. Ale ten problem można rozwiązać, jeśli nie tylko wie, jak zrobić ręce szczuple, ale również regularnie stosować tę wiedzę w praktyce

.

Usiądź teraz. Ale nie odpocząć. To dopiero początkowe miejsce następnego ćwiczenia. Nogi łączą się i zginają na kolanach. Połóż ręce na podłodze w taki sposób, aby szczotki znajdowały się pod twoimi ramionami. Teraz zginaj ręce i uważaj na złagodzenie żołądka (mięśnie dłoni powinny działać, a nie mięśnie prasy). Celem takiego ćwiczenia dla szczupłych rąk jest maksymalne zbliżenie łokci do podłogi.

Jak już powiedzieliśmy, ćwiczenia na szczupłe ręce często wykonują jeszcze jedną funkcję - przyciągają atrakcyjny kształt piersi. A następne ćwiczenia są najlepsze dla tych, którzy zawsze starają się nauczyć się robić ramionami smukle, a klatka piersiowa - piękna. Rozmiesz palce dłoni przed klatką piersiową, starając się. Staraj się być w tej pozycji przez co najmniej minutę. Każda wolna minuta może zostać poświęcona takiemu udoskonaleniu wyglądu. Najważniejszą sprawą jest wiedzieć, jak sprawić, aby twoje ręce były smukłe i systematycznie stosowały tę wiedzę w praktyce

.

Po miesiącu regularnego treningu zauważysz, że smukłe ręce nie są snem, ale rzeczywistością. Alternatywne ćwiczenia na kształtnej strony z ćwiczeniami dla schudnięcia innych części ciała, a nawet najbardziej otwartym stroju można ozdobić swoją doskonałą figurę.

Inna Dmitrieva
Magazyn kobiet

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz