Zasady masażu stóp

Ten masaż można łatwo zrobić zarówno dla siebie, dla innej osoby, przestrzegając pewnych zasad. Aby rozpocząć masaż, lepiej jest z ciepłą kąpielą na nogi. W wodzie można dodać oleje aromatyczne lub sól, czas kąpieli trwa 5-10 minut. Blot nogi miękkim ręcznikiem i na chwilę owiń stopy - nogi powinny się rozgrzewać.

Po tym możesz przejść bezpośrednio do masażu stóp. Mokre ręce z olejkiem eterycznym i zacznij robić lekkie obrysowe ruchy od pięty do palców. W górnej części stopy postępuj zgodnie z pociągnięciami kciuków w kierunku od palca do kostki.

Aby zrelaksować się stawów, chwyć jedną ręką kostkę pacjenta, a drugą ręką pociągnij palcami i obróć nóżkę 3-5 razy w każdym kierunku.

Chwyć palcami. Łatwe narysowanie każdego palca. Następnie chwytając palec między kciukiem a palcem wskazującym, obróć palec wokół jej osi. Wykonaj procedurę z każdym palcem osobno. Używaj palca do przesuwania się między palcami. Kompletny masaż gładkimi ruchami

Pamiętaj, że musisz delikatnie i delikatnie masować stopy. Silne naciskanie i tarcie, jeśli nie jesteś zawodowym, nie powinno być używane. Masaż stóp poprawia krążenie krwi, łagodzi zmęczenie, a także daje ogromną przyjemność. Regularnie wykonując masaż stóp, odzyskaj łagodny chód i dobry nastrój.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz