Jak wybrać trener fitness


Słuchaj rad

Dobrze jest poprosić przyjaciół i przyjaciół, którzy byli przez co najmniej pół roku w klubie fitness i osiągnęli rzeczywiste rezultaty, pod nadzorem trenera. Jeśli nie jest to możliwe, porozmawiaj z administratorami, ekspertem fitness. Jeśli zauważyłeś potencjalnego trenera, dowiedz się, jak długo pracuje w klubie, a kto trenuje. Porozmawiaj też z nim.

Metody pracy

Kiedy dokonasz wyboru, przyjrzyj się trenerowi. Zwróć uwagę na to, jak wygląda, porozmawiaj z nim. Dobry trener w pierwszej lekcji dowie się od ciebie o zdrowiu i złych nawykach, ogólnym stylu życia i diety oraz o wynikach szkolenia, które chciałbyś osiągnąć. Informacje te są niezbędne do właściwego wyboru indywidualnego programu, czasu trwania i rodzaju szkolenia. Dobry trener nie zaoferuje odżywienia sportowego na początku zajęć. Podczas zajęć instruktor powinien opowiadać szczegółowo o osobistym przykładzie, jak wykonać pewne ćwiczenia i monitorować poprawność ich realizacji. Na zakończenie lekcji trener powinien wyjaśnić, co należy poświęcić więcej uwagi, wskazać swoje słabości i przybliżać, jak długo potrwa to do osiągnięcia celu.

Trzymaj trenera fitness

Z dobrym trenerem osiągniesz dobre wyniki. Będzie rozwijać zdolność do słuchania ciała i uczenia się, jak prawidłowo zarządzać nim podczas treningu. Opracuje odpowiednią dietę dla Ciebie, wybierając zestaw użytecznych produktów. Zły trener, przeciwnie, jest zainteresowany upewnieniem się, że jesteś zaangażowany tak często, jak to możliwe i dłużej, zaoferuje Ci kupić różne suplementy diety. Z takim instruktorem od bardzo długiego czasu uda się osiągnąć wyznaczony cel. Uważaj na wybór, ponieważ ufasz swojemu zdrowiu zewnętrznemu.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz