Ćwiczenia na rzecz rozwoju głosu


Przed rozpoczęciem ćwiczeń głosowych musisz wiedzieć, jakie wyniki osiągnąć. Oprócz poprawy barwy głosu i intonacji, istnieje dodatkowy pozytywny efekt. To, że poczujesz wzrost energii. Aby osiągnąć maksymalny efekt, ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie i lepiej rano. Psychologowie uważają, że oprócz poprawy ich głosu, poprawiają ich stan zdrowia i poprawiają ich osobowość. Więc nie kontynuujmy intrygi, ale zaczniemy ćwiczyć.

1 Ćwiczenie:

Musisz stanąć przed lustrem. Głęboko wdychać i zacząć wymawiać każdy dźwięk, aż zabraknie Ci tchu. Następujące dźwięki muszą być wymawiane naprzemiennie:

Iiiiiiiii
Eeeeeeeee
Aaaaaaaaa
Oooooooooo
Uuuuuuuuuuu

Ta sekwencja musi być ściśle przestrzegana, ponieważ zaczyna się od najwyższego dźwięku "I". Dla odsetek można umieścić dłoń na czubku głowy, a poczujesz wibracje z dźwiękiem, które robisz. To sugeruje, że cyrkulacja staje się bardziej intensywna.

Kiedy wymawiasz dźwięk "E", wtedy włączony jest obszar gardła. Możesz łatwo poczuć to rękami na szyi. Podczas wymawiania brzmienia "A" pozytywny efekt wyraża się w obszarze klatki piersiowej. Dźwięk "O" wzmacnia krążenie krążenia. I ostateczny dźwięk "U" pozytywnie wpływa na dolną część brzucha.

Aby wymówić te dźwięki, konieczne jest powoli 3 razy. Jeśli chcesz przyspieszyć proces pogłębienie głosu, zupełne ciągu dnia „u” brzmi

2 Ćwiczenie:

W tym ćwiczeniu aktywujemy obszar brzucha i klatki piersiowej. Najbardziej skuteczne z tego można osiągnąć przez wymawianie dźwięku "M" z zamkniętymi ustami.

Głębokie wdechy i zacznij wymawiać dźwięk "M" bez otwierania ust, aż powietrze skończy się. Trzeba wykonać ćwiczenie 3 razy. Po raz pierwszy trzeba cicho wymawiać dźwięk. Druga jest głośniejsza. A trzecia jest tak głośna, że ​​szumy będą sztywne. Dla zainteresowania, wprowadź dłoń na brzuch i poczuj silne wibracje.

3 Ćwiczenie:

W nim będziemy zwracać uwagę na dźwięk "R". Ten dźwięk poprawia jasność wymowy naszej wymowy i sprawia, że ​​głos jest energiczny. Przed tym ćwiczeniem trzeba przygotować się do odprężenia języka: dotknij wierzchołka języka do nieba powyżej i zerwij. Odpocznij oddech i znowu ryk. Po ryk, wyrażając i emocjonalnie wypowiadaj słowa z literą "P":

kierownica
rola
rubel
pierścień
Rysunek
rytm
ogrodzenie
trawa
gotować
dywan
ser
produkt
liliowy
skrzydło
mróz

4 Ćwiczenie:

"Ćwicz Tarzan" - doskonałe ćwiczenia w celu zapobiegania przeziębieniaom i zawałowi mięśnia sercowego.

Wstań spokojnie i powoli weź głęboki oddech i głębokie wydechy. Ścisnij dłonie w pięści. Wdech i głośne wymawianie dźwięków z pierwszego ćwiczenia, ale bez przerw. Jednocześnie pokonaj pięści na klatce piersiowej, podobnie jak Tarzan.

To ćwiczenie oczyszcza oskrzela i błony śluzowe, oddychanie stanie się wolnym, a będziesz obciążony energią. Jeśli chcesz, możesz wyczyścić gardło. Wieczorem tego ćwiczenia nie należy robić, i że to będzie trudne do snu.

Wyraźne wyniki szkolenia odbędą się za kilka tygodni. Na zainteresowanie mogą nagrać swój głos na początku treningu i porównać z tym, co będzie miesiąc lub dwa ... Dla porównania, można zauważyć, jak twój głos stał się mocniejszy wzrost całkowitego promieniowania charyzmatycznego, twoja mowa stała się bardziej przekonujące i lepszy wpływ na środowisko.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz