Kontrast prysznic: korzyść i szkoda


Dla kontrastu, dusza musi być stopniowo stosowana, aby rozpocząć się najlepiej w sezonie ciepłym. Pierwsze 3-4 tygodnie lepiej wziąć prysznic i ciepło, a później wykonywać tylko jedną rundę odwodnienia, w tym na krótko zimną wodę, wystarcza 10 sekund. W tygodniu 5 możesz zrobić 2 kręgi douche i używać zimniej wody. Po dwóch miesiącach można bezpiecznie przemieścić się z zimnej wody na lód, ale nie dłużej niż przez 20 sekund.

Z pomocą kontrastującego prysznicu można szybko obudzić ciało, poprawić krążenie krwi, dzięki któremu stoją stagnacyjne zjawiska, oczyszczają ciało, odświeżają skórę. I system immunologiczny jest stopniowo wzmacniany, naczynia i mięśnie stają się silniejsze, gruczoły endokrynologiczne działają. Podczas prysznica ciało traci dużo kalorii, co pomaga schudnąć.

Pory skóry otwarte podczas napełniania gorącą wodą, naczynia rozszerzają się, gdy nastąpiło przejście do zimnej wody, pory zaczynają się wąskiwać. Dzięki temu skóra staje się bardziej elastyczna i gładka. Kontrastowy prysznic to doskonałe zapobieganie cellulitowi i nieprzyjemności skóry.

Ale trzeba wziąć prysznic z ostrożnością, to jest przeciwwskazany u osób z chorobą nowotworową, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, zakrzepowe zapalenie żył i podczas zaostrzeń chorób przewlekłych. Osłabieni lub chorzy ludzie mogą przeziębić się po takiej kąpieli. Jeśli nie było choroby i wydaje się, że ma zamiar wznieść temperaturę lub łaskotanie w gardle, prysznic jest lepiej odmówić, aż stan się poprawia.

Po zetknięciu się z korpusu z zimną wodą, organizm otrzymuje stres, aktywny wytwarzać adrenalinę, to wzrost węzłów chłonnych należy unikać douches.

,

Po kontrastującym prysznicu ciało należy pocierać ręcznikiem, aż wyschnie całkowicie.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz