Ćwiczenia do rozciągania w domu


ćwiczenia rozciągające mogą być wykonywane w domu, ale początkujący muszą być bardzo ostrożny w doborze ćwiczeń i stres. Na wczesnym etapie szkolenia w celu poprawy rozstępy mogą zaczną wchodzić Bodyflex.

,

Grir Chaylders - autor tej techniki, straciła pięć rozmiarów do trzech miesięcy - od 52 do 42. Wynik jest niesamowity, i wygląda jak kobieta w filmie jest po prostu niesamowite. Jak mówią - wynik na twarzy.

Bodyflex to symbioza gimnastyki oddechowej, ćwiczeń izotonicznych i izometrycznych. Ta procedura łączy elementy jogi Tai Chi i technik oddechowych i Strelnikovoj Butejko.

,

Bodyflex Główną zasadą jest to, że trzeba oddychać głęboko membrany i jednocześnie wykonywać ćwiczenia rozciągające problematycznych grup mięśniowych. Dzięki tej metodzie oddychać tlenem intensywnie odżywia tkanki wpływu na proces utleniania tłuszczów, która z kolei „zawiera przycisk” szybką utratą masy ciała.

,

Bodyflex ma dużą armię wiernych fanów. Rzeczywiście, ten zestaw jest bardzo wydajny i daje szybkie i widoczne rezultaty, zwłaszcza w tych przypadkach, w których masa pięknych pań wystarczająco duży lub słabe napięcie mięśni i stracić.

Flex ciało jest również bardzo dobry dla zapracowanych kobiet, które nie mają czasu, aby przejść do klubu fitness - tym kompleksie można bezpiecznie i bez obaw szkodzić mięśnie do wykonywania w domu, a czas to trwa zaledwie 15-20 minut

. Regularność jest bardzo ważna w Bodyflex. Oczywiście, leniwy, ona i Afryka lenistwo, a dom jest zawsze kobiecy wiele do zrobienia, ale znaleźć dla siebie przez 15 minut i nie ma nic do zrobienia, tych 12 prostych ćwiczeń tylko przez tydzień - i to będzie dla was w tych samych tradycyjnych rytuałów, takich jak sprzątanie rano zęby lub prysznic przed pójściem spać. A wynik nie będzie czekać - i zobaczyć owoce ich wysiłków są zawsze wielkim bodźcem

. Inną pozytywną stroną Bodyflex jest to, że nie oznacza to ścisłego ograniczenia żywieniowego. Oczywiście, nie mają ton słodkiego chleba i tłuste, ale także szczuplejsze siedzieć nie chce tłuszcz jest spalany nie jest spowodowany głodem, ale ze względu na zwiększoną tlenu do organizmu. Pomóż sobie - idź na zdrową dietę, a wynik podwoi się.

Ćwicz regularnie - ale w żadnym wypadku nie należy zwiększać czas trwania zatrudnienia, może być szkodliwe dla zdrowia

.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz