Fitness: "sprawdzone przez Hollywood"


Każde piękno Hollywood ma indywidualny system, który pozwolił im osiągnąć takie piękno i harmonię. Na przykład Jay Law używa systemu Gunnar Peterson, który zaleca, aby podczas treningu ćwiczyć siłę, starając się zwiększyć poprzeczkę sukcesu w treningu. On również zaleca, aby nie wyczerpać się sztywnymi dietami, co pozwala czasem na użycie ulubionego ciastka lub kawałka ciasta. Uważa, że ​​ciągłe ważenie jest dodatkowym zajęciem, ponieważ zwiększona masa powoduje negatywne nastawienie do siebie i ogólnie szkolenia. Trzeba też mieć wystarczająco dużo snu, aby uzyskać pożądany efekt.

Christina Aguilera zajmuje się techniką Tracy Anderson, która przekształciła ciało i dała świeżość obrazowi. Podstawową radą Tracey jest potrzeba zmiany ćwiczeń w ciągu tygodnia, częstych zajęć (4-6 razy w tygodniu), szybkiego tempa ćwiczeń podczas treningu, co ułatwia rytmiczny akompaniament muzyki.

Wiele gwiazd wykorzystywać elementy pilates, joga, aerobik, taniec, wraz z siłownią, co pozwala nie tylko poprawić wygląd rysunku, ale także pozytywny wpływ na stan innych układów ciała i kręgosłupa. Jedną z popularnych form tańca w celu zachowania sprawności fizycznej jest kardiostrip. Oczywiście to nie jest wspólny taniec w szóstym, a następnie przez rozbieranie. Obejmuje piękne ruchy, które są wystarczająco łatwe, aby przyciągnąć uwagę innych. Różnica polega na tym, że pasuje do plastiku, które Carmen Electra używa.

Tak więc każda osoba wybiera indywidualnie optymalny rodzaj ćwiczeń, aby cieszyć się procesem treningowym, a nie wyczerpywać się na wędrówkach na siłowni. Każdy organizm reaguje na swój sposób na pewne ćwiczenia

.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz