Sen dla młodych matek


W celu odzyskania trochę siły, młoda matka musi uporządkować spać z dzieckiem. Tak szybko, jak dziecko śpi w ciągu dnia, Ty też powinien zdrzemnąć. I pozwalają Prześpij się trochę, ale nie będzie musiał martwić się o dziecko, ponieważ jest on śpi obok ciebie. A jeśli chce się jeść, a potem, nie patrząc się z łóżka, można zaproponować mu pierś i kontynuować wspólne resztę.

Jeśli obawiasz się, że nikt oprócz ciebie nie będzie w stanie poradzić sobie w pracach domowych, to są znacznie błędzie. Nie odmawiaj pomocy męża, babć i dziadków dziecka. Niech jeden z nich usunie mieszkanie, a ktoś ugotować pyszny obiad. I tym razem zadedykować ukochanej - moczyć w ciepłej kąpieli, poczytać ulubioną książkę lub po prostu oddychać świeżym powietrzem. A jeśli w domu opieki pobiera się wkrótce z powodu braku snu, będziesz miał chroniczne zmęczenie, drażliwość, depresja, to może wkrótce zamieni się w złych stosunkach z mężem.

Częsty brak snu mama nie pozwala jej się schudnąć. Do takiego wniosku, amerykańscy naukowcy. Młoda matka, którzy spali mniej niż 5 godzin dziennie, w rok po urodzeniu dziecka przybiera na wadze, przekraczające normę 5 kg. Te matki, spania około 7 godzin dziennie, nie ma problemów z nadwagą.

,

Czasami, ze względu na zmęczenie i brak snu, młoda matka nie może całkowicie poświęcić się dziecku dzielić swoje pierwsze sukcesy: pierwszy świadomy uśmiech, wygląd pierwszego zęba. Ale to jest cud - dziecko. Nie zapominaj o tym. A nawet jeśli nie jesteś mycia naczyń, ale doskonale vzdremnete z dzieckiem podczas jego popołudniowej drzemki. Mąż i naczynia można prać.

,

Spacer jest bardzo ważne dla dziecka. Ale jeśli pogoda na zewnątrz nie jest bardzo dobra lub czujesz się zmęczony, nie trzeba się przytłaczający. Jeżeli mieszkanie posiada balkon, a tam można poczuć się swobodnie opuścić swoje dziecko w wózku, a oni sami będą mogli odpocząć.

Wideo.

Zostaw Swój Komentarz