Jak sprawić, aby piersi były piękne i elastyczne


Klatka piersiowa dość szybko traci elastyczność i kształt. Wynika to z niewłaściwie dobranej bielizny, wykonywania ćwiczeń fizycznych bez specjalnego biustonosza, nagłej utraty lub przyrostu masy ciała oraz po urodzeniu dziecka. Przywracanie elastyczności piersi jest dużo trudniejsze, niż zapobiegać, ale nadal możliwe. Przede wszystkim dbaj o nawilżenie. Skóra piersi jest szczególnie delikatna i delikatna, dlatego wymaga poważnej troski. Zdobądź specjalne środki w aptekach lub salonach znanych firm kosmetycznych. Pożądane jest, aby krem ​​był pod wpływem podnoszenia. Stosuj codziennie w małych ilościach, delikatnie delikatnie pocierając. Nie rozciągaj skóry.

Zrób mały masaż. Można to zrobić podczas aplikacji kremu. Wykonaj kilka okrągłych ruchów zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie. Ruchy te poprawią krążenie krwi, które pomogą skórze wyglądać lepiej i stać się bardziej elastyczne.

Wykonaj ćwiczenia. Na przykład, składaj palce przed klatką piersiową, wyprostuj plecy. Z siłą wyciśnij wyimaginowany obiekt pomiędzy dłońmi. Kontynuuj przez dziesięć sekund, a następnie zrelaksuj się i ponownie wykonaj ćwiczenia.

Weź dwa hantle ważące jeden kilogram. Stań prosto, rąk wzdłuż ciała. Powoli podnieś ręce przed sobą aż do poziomu klatki piersiowej, a następnie opuść do pozycji wyjściowej. Powtarzaj co najmniej piętnaście razy.

Leżąc na plecach, obnij ręce z hantlami do piersi. Z wydechem wyprostuj łokcie i podnoś ręce. Po wdychaniu powoli opuść je na miejsce. Wykonaj ćwiczenie co najmniej piętnaście razy.

Pamiętaj, że tylko regularne ćwiczenia, prawidłowo dobrana pościel i nawilżenie sprawią, że Twoje piersi będą elastyczne przez długi czas, a także pomogą przywrócić jej utracone piękno.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz