Jak zmniejszyć cielę na nóżkach


Przed planowaniem wychowania fizycznego musisz zidentyfikować przyczyny, dla których jaja są zbyt duże. Zwykle są trzy: obrzęki nóg, pompowane mięśnie i nadwaga. Dowiedz się, czy obrzęk nóg, to całkiem proste. Spójrz, czy pozostają wieczorem na kostkach znaki elastycznej taśmy skarpet. Można również po prostu nacisnąć stopę palcem w obszarze suchej kości. Jeśli po naciśnięciu znajduje się kopniak, który później stopniowo zaczął zanikać, pojawia się obrzęk. Zdrowe tkanki bez obrzęku są elastyczne i niezwłocznie przywracają formę. Innym objawem jest obrzęk, który wieczorem Ci trudno nosić buty, buty, które rano i czujesz się zmęczony stóp i łydek.

Sprostać obrzęk może być poprzez dietę, która wyklucza tłuszczowych i słone i diuretyków. Również proste porady pomogą Ci poczuć się lepiej: gdy idziesz do łóżka, włóż małą poduszkę na nogi. Również w ciągu dnia, jeśli to możliwe, leżeć na kanapie i rzucać stopami na podniesiony obszar lub ścianę. Jeśli obrzęk nie zniknie, to ma obowiązek skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być objawem poważnej choroby.

Po obrzęk pójdzie, cielęta mogą dać piękny ulgę przez wysiłek fizyczny, bieganie i aerobik kroku.

Jeśli ilość cieląt wzrosła ze względu na fakt, że masz nadwagę, trzeba przejść na dietę, jeść prawo i obejmują zakres jej wykonywania tych, które są przeznaczone do pracy właśnie w tej dziedzinie. Na przykład, można pójść jogging, pływanie, lub wykonywać proste ćwiczenia na łydki: dostać się na palcach, po schodach, używać platformy kroku lub jakąkolwiek inną wysokość (próg, skrzynki, itp), bardziej niż spacer, skakanka lub po prostu skok na palcach.

Najtrudniejsza jest sytuacja, gdy cielęta są duże ze względu na fakt, że są one pompowane ze względu na zbyt intensywne treningi w sporcie. Jest mało prawdopodobne, że będą jakieś skuteczne metody, które szybko przyniosą rezultat. Jedyne co można doradzić to zmniejszenie ciężaru nóg i ograniczenie spożycia pokarmów białkowych. W takim przypadku należy również wykluczyć zarówno tłustą jak i słodką, aby nie odzyskać, co oznacza, że ​​będą tylko warzywa i owoce. Okresowo można rozciągnąć mięsień brzucha: usiąść, podnieść proste nogi, a następnie pociągnąć stopę do siebie, a następnie z siebie. W ten sposób można lekko zmienić kształt kawioru, czyniąc go bardziej wydłużonym i wizualnie zmniejszyć jego objętość.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz