Jak stosować kwas foliowy


Potrzeba witaminy wzrasta w okresie wzrostu (u dzieci i młodzieży) i ciąży. Ponadto niedobór B9 może wystąpić w przypadku długotrwałego stosowania leków przeciwbólowych, przeciwdrgawkowych, niektórych rodzajów środków antykoncepcyjnych. Naturalnymi źródłami witaminy B9 są liście szpinaku, pietruszki i innych warzyw (stąd nazwa witaminy - foli - łaciński "liść"). Ponadto kwas foliowy zawiera owoce pomidora, mięsa, kawioru, sera, żółtka jaja, niektórych rodzajów orzechów, fasoli. Tak więc w normalnym stanie człowiek może zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę ze względu na żywność

.

Jednak witamina jest prawie całkowicie zniszczona podczas obróbki cieplnej produktów. W okresie poważnych zmian, wzrostu lub chorób związanych z witaminą, oprócz środków spożywczych, konieczne jest podjęcie specjalnych leków, w których kwas foliowy jest wchłaniany lepiej niż w żywności.

Preparaty zawierające witaminę, mianować lekarza. Opierając się na historii, określa dawkę i częstotliwość przyjęcia, dlatego zalecenia przedstawione poniżej są ogólne i mogą nie być odpowiednie w konkretnych przypadkach. Przed użyciem jakichkolwiek leków skonsultuj się ze specjalistą.

Przebieg leczenia awitaminozą wynosi 20-30 dni. Dawkowanie dla dorosłych - nie więcej niż 5 mg na dobę, dzieci podaje się dawkę w zależności od wieku i wagi.

W celach prewencyjnych dorośli mogą przyjmować witaminę do 200 μg dziennie, dzieci w zależności od wieku do 100 μg dziennie. Lekarz ciężarowy i pielęgniarski może odpowiednio przepisać 400 μg i 300 μg na dobę. Oprócz leków, należy monitorować i odżywiać. Normalizuje ilość witaminy pomaga świeżym warzywom, wątrobie, orzechom, płatkom zbożowym, jajom i innych produktach żywnościowych

Z aktywnym spożyciem witaminy B9 często obserwuje się zmniejszenie ilości witaminy B12, co może prowadzić do niedokrwistości, chorób neurologicznych

.

Podczas przyjmowania antybiotyków badania krwi mogą powodować zniekształcone (często niedoceniane) dane o ilości witaminy we krwi.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz