Dlaczego bóle mięśni


Można wyróżnić trzy główne hipotezy, dlaczego bóle mięśni. 1. Przy aktywnej pracy mięśni, że tak powiem w stanie beztlenowym, jest brak dostarczanego tlenu i organizm musi wydatkować energię lewo w rezerwie. Wyniki wszystkich procesów beztlenowych można uznać za powstawanie w masie mięśniowej kwasu mlekowego. Jeśli obciążenie na organizm jest dopuszczalne, a następnie kwas jest usuwany z organizmu przez krew, ale jeśli osoba pracuje pod kątem zużycia, kwas mlekowy nie ma czasu, żeby pochodzić z mięśni, co prowadzi do wzrostu stężenia cytoplazmy komórek mięśniowych, w wyniku czego staje się obrzęk samych komórek mięśniowych i kompresja zakończenia nerwowe. Końcowym rezultatem jest początek bólu

.

2. Z intensywną pracą mięśni pojawiają się mikrołamki tkanki mięśniowej. Oczywiście, tkanka mięśniowa sama nie jest rozdarta, a myofibrylom są specjalne narządy, które są częścią wyłącznie tkanki mięśniowej. Mięśnie są zapalone. Jest tak zwany opóźniony ból mięśni. Ujawnia się on dzień po obciążeniu i może być wzmocniony przez kilka dni.

3. Po intensywnym treningu zaczną rosnąć mięśnie, czyli wzrasta liczba myofibrilów. Jest podział komórek, pęcznieją i znowu ściskają zakończenia nerwowe, powodując ból.

Możemy założyć, że wszystkie teorie są poprawne, a jeden rodzaj bólu jest zastąpiony przez inny: najpierw osoba odczuwa ból mięśni stojących kwas mlekowy, a potem po prostu stany zapalne mięśni, a dopiero potem przychodzi wzrost tkanki mięśniowej, co powoduje kolejny atak bólu

[. 3] Ważne jest, aby odróżnić ból mięśnia niewprawnego od pęknięcia mięśnia. Jeśli ból jest wynikiem zwykłego przeciążenia, czujesz dyskomfort podczas chodzenia i innych ruchów, a jeśli czujesz ostry rozdzierający ból i nie może przenieść niektóre części ciała, to trzeba szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz