Jak usunąć brzuch po urodzeniu dziecka


Większość kobiet, które urodziły marzenie, powracających do swoich ciał w formie, którą mieli przed ciążą. Jest to jednak skomplikowany i długotrwały proces, ponieważ ciało nie tylko zostało poddane ciężkiemu stresowi, ale także wystąpiły zmiany hormonalne. Niemniej jednak, jeśli to pożądane, żołądek można umieścić w celu kilku miesięcy pracy nad nim. I ta praca powinna być regularna. W celu usunięcia brzucha poporodowego będziesz musiał zaatakować go z kilku stron. Zacznij od zasilania. Ciało kobiety w trakcie ciąży zwiększa zapasy tłuszczu na brzuchu z myślą o ochronie płodu, dlatego konieczne jest, aby znormalizować swoją dietę, aby zmniejszyć te zapasy, ale nie zaszkodzić dziecku podczas karmienia. Po prostu trzymaj się podstaw żywienia: nie jedz dużo smażonych, tłuszczowych, słodkich i słonych, ograniczaj spożycie produktów z mąki, napojów gazowanych i innych szkodliwych potraw. Przełącz się na świeże owoce i warzywa, zastępuj mięso tłuste z piersi kurczaka gotowanej w piecu lub ryb.

Podaj mięśnie obciążeniom. Bez ćwiczeń, dieta nie będzie skuteczna. Możesz to zrobić bez wychodzenia z domu. Na przykład podczas snu dziecka. Nie musisz więcej niż pół godziny dziennie, jeśli jesteś zaangażowany dwa razy, lub dziesięć do piętnaście minut w jednej lekcji. Leżą na podłodze, do proste ćwiczenia jak ciało podnoszenia, nici (w odniesieniu do przeciwnego łokieć kolano), miednicy wzrostu (to jest skuteczne przy ekspozycji na dolnej druku) i wszelkie inne.

,

Przywróć skórę. Nie zapomnij o tym, jakie zmęczenie skóry, rozciągając się przez dziewięć miesięcy ciąży. Przywrócenie nie jest takie proste, jedzenie i ćwiczenia sprawią, że będzie lepiej, ale bez zewnętrznego wpływu nie może. Skontaktuj się z wyspecjalizowanym sklepem kosmetycznym i skonsultuj się z najlepszymi markami kremów pod wpływem podnoszenia. Należy dokręcić skórę i zapewnić jej jędrność, używać kremu co najmniej raz dziennie. Nie przejmuj się tym, bo zależy od tego, jak będziesz wyglądać w następnym sezonie plażowym.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz