Jak zrobić masaż z cellulitu


Nie zapomnij dokładnie oczyścić skóry przed rozpoczęciem pracy. Najlepiej, jeśli wziąć prysznic. Skieruj strumień wody w pośladki i okolice uda. Starannie podążaj za temperaturą, aby nie wypatrzeć skóry, w przeciwnym wypadku podczas masażu możesz przypadkowo uszkodzić naczynia włosowate. Podczas prysznicu zastosuj oczyszczający peeling do ciała, co pozwoli na głębsze oczyszczenie zatkanych porów i doskonale przygotuj ciało do dalszej procedury. Masaż antycellulitowy jest bardzo podobny do klasycznego. Jego główną różnicą jest to, że zamiast olejów, na skórę nakłada się specjalny środek przeciw cellulitowi. Stosuj go stopniowo, pocierając skórę w ruchy okrągłe, ale nie ścieraj go mocno, ponieważ Twoim celem jest równomierne rozmieszczenie produktu na całej powierzchni obszarów problemowych.

Uruchom masaż delikatnie gładząc się z kolan i stopniowo rusz się do uda. Ostrożnie i powoli skręć skórę ze wszystkich stron, a następnie przejdź do bardziej intensywnych ruchów.

W pobliżu kolana zbieraj istniejący tłuszcz, tworząc coś w rodzaju "wałka" i zacznij naciskać. Ruch ten powinien być wykonany dwa lub trzy razy na zewnętrznej, wewnętrznej i przedniej części uda. Następnie zacznij tarcie i ugniatanie obszarów problemów. Wyobraź sobie, że ugniatasz ciasto ręką.

Ściśnij rękę w pięść i przesuń palce w dłonie. Ten ruch zaleca się przeprowadzić po obu stronach bioder 5-6 razy. Wtedy najlepiej jest przejść do poshlepyvaniyam. Wciśnij się energicznie, tak aby skóra na biodrach zmieniła się na czerwono i zaczyna się trochę spalić. W końcu upewnij się, że się uda.

Po zakończeniu z powierzchnią masażu, przejdź do przechwytywania, ponieważ ta część działania jest uważana za bardziej spektakularną i głębszą. Tu krew zaczyna mocniej wpływać do obszarów problemowych, dzięki czemu statki i tkanka naczyniowa stają się bardziej aktywne. Należy pamiętać, że można rozpocząć chwytanie dopiero po całkowitym wchłonięciu antycellulitów do skóry.

Złóż ręce na biodrze w taki sposób, że masz mały trójkąt ze skóry. Powinien znajdować się między kciukiem a palcem wskazującym. Zacznij mocno naciskać na skórę i przesuwać ją do góry, a następnie, jak gdyby dokładnie wyrównał, odsuń ją z powrotem. Wyginając dłoń w pięść, zacznij poruszać palcami w dłoniach w górę iw dół. Ruszaj przez długi czas, aż skóra stanie się czerwona.

Masaż powinien odbywać się trzy lub cztery tygodnie, aw zapobieganiu zaleca się przeprowadzanie go kilka razy w roku. Ponadto bardzo dobrze jest pocierać skórę na obszarach problemowych szczoteczką do masażu przez 15 minut dziennie.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz