Masaż podczas walk


Zacznij od masażu brzucha. Od pierwszych rund zaczynają się gładzić i pocierać obszar, w którym czujesz się obcięty. Lekko ślinić skórę, oddychać prawidłowo, przesuwać się na brzuchu, płynnie poruszać się z górnej części do dołu brzucha. Znajdź wygodną siłę dotyku i kierunek ruchu oraz masaż brzucha. Nawet proste dotknięcie rąk do oddzielenia części brzucha może pomóc w odprężeniu i złagodzeniu bólu.

Użyj punktów na kości miednicy: są one umieszczone z przodu i wystają lekko. Masaż i pocieraj palcami lub palcami. Jest to wygodne, gdy palmy skierowane są ku pośladkom, a kciki swobodnie pocierają kości miednicy. Poza ruchami masującymi, w krótkich odstępach czasu można stosować ciśnienie

. Następujące punkty "magii" znajdują się na sacrum. Możesz samemu masować sacrum, ale jest to znacznie wygodniejsze, jeśli bliskie osoby to robią - więc urodzenie kobiety będzie miało okazję skupić się na złagodzeniu bólu. Poproś partnera (męża, matkę, krewnego) o masaż sacrum z rękami zacisnął się w pięść. Kierunek i siła depresji są kontrolowane przez kobiety w pracy, zadaniem partnera jest sprawne przejście podczas zmiany pozycji, aby powoli i starannie rozpocząć nowy ruch

.

Masaż brzucha z partnerem pozwoli kobiecie zrelaksować się i utrzymać siłę w późniejszym porodzie. Delikatne kojące ruchy relaksują mięśnie i pomagają poczuć komfort psychiczny. Wspólne ruchy zwiększą skuteczność przyjęć: masaż podczas buntów obejmuje stworzenie ciepłej i ufnej atmosfery, gdy kobieta czuje potrzebną opiekę i wsparcie

. Podczas masażu należy zwrócić uwagę nie tylko na talia - krawędź dłoni należy rysować wzdłuż tylnej powierzchni, ugniatając boki i pas. Dobre działanie przeciwbólowe daje masaż pośladków, a raczej ich ściskanie. W wyniku masażu mięśnie rozluźniają się, napięcie staje się mniejsze, bóle zmysły słabną

.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz