Zwiększenie prawdopodobieństwa koncepcji: porady, rekomendacje


Dni na poczęcie

Prawdopodobieństwo ciąży znacznie wzrasta, jeśli wiesz, jak ustalić dzień owulacji. Zwykle, w cyklu 28-30 dni, dzieje się w 14-16 dnia. Unfertilized ovum żyje od 12 do 24 godzin. O początku owulacji kobiety są ostrzegane, a niektóre inne objawy: łagodny ból w jednym z jajników, tkliwość piersi, zwiększone pragnienie seksualne i wygląd wydzieliny podobny do surowego białka jaja. Dla skutecznej ciąży, lekarze zalecają, aby uprawiać seks co trzy dni.

Bardziej wiarygodną metodą określania odpowiednich dni na poczęcie jest pomiar temperatury odbytnicy. Gdy wystąpi owulacja, wzrasta o 0,2-0,6 ° C i pozostaje w tej wartości do następnego cyklu. Lekarze zalecają mierzenie temperatury odbytnicy w godzinach porannych przez kilka miesięcy i prowadzić rejestry - dzięki temu dokładniej określisz dzień rozpoczęcia owulacji. Początek owulacji można zasugerować i przetestować w aptece.

Dobra rada

Weź kompleks witaminowy z kwasem foliowym. Witaminy zwiększają prawdopodobieństwo poczęcia i chronią jajo przed narażeniem na szkodliwe substancje, a kwas foliowy zmniejsza ryzyko rozwoju patologii neuropsychiatrycznej dziecka. Bogaty w produkty z kwasu foliowego: zieleniny, buraki, kapusta, marchew, groszek, fasola, ziemniaki w jednolitym, pełnoziarniste ziarna, nasiona, orzechy, otręby

Przekonać męża, aby upewnił się, że jego ciało wytwarza spermę jakościową. W tym celu nie powinien nosić ciasnej bielizny i mocnych dżinsów, siedzieć na ogrzewanych fotelach, odwiedzić saunę i saunę, zabrać sterydy anaboliczne.

Jedz dobrze - twoje ciało powinno otrzymać wystarczającą ilość białek, tłuszczów i węglowodanów. Zachęcamy do spożywania żywności o wysokiej zawartości białka roślinnego i spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu. Odrzuć alkohol, nikotynę i kawę, tk. produkty te mają niekorzystny wpływ na płodność mężczyzn i kobiet, a także na zdrowie nienarodzonego dziecka. Zdaniem ekspertów wpływ miodu i orzechów ma pozytywny wpływ na jakość plemników

.

Zdolność do poczęcia mężczyzny zależy od pory roku. Najwięcej plemników produkowanych jest w marcu i listopadzie. Maksymalne ruchome plemniki powstają w sierpniu i wrześniu

.

Zrelaksuj się i unikaj stresu. Najlepiej odpocząć przed próbą poczęcia w górach lub na morzu. I nie traktuj koncepcji jako pracy - kochaj się nawzajem, baw się z intymnością, a pożądane dziecko musi się pojawić!

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz