Waga w czasie ciąży, wagi tabeli zysk - jak przytyć w ciąży?

Przyrost masy ciała jest przyszła mama powinna mieć miejsce niezależnie od jego apetyt, pragnień i wzrostu zbudować. Ale uważaj wagi w czasie ciąży powinno być trudniejsze niż jej. Przyrost masy ciała jest bezpośrednio związana z procesem wzrostu płodu, a kontrola przyrostu masy ciała w czasie pomaga zapobiegać różnymi kłopotami. Więc to nie koliduje z własnego pamiętnika, gdzie dane dotyczące przyrostu masy ciała są regularnie rejestrowane.

Waga w czasie ciąży, wagi tabeli zysk - jak przytyć w ciąży?

Zobacz też: dieta dla kobiety w ciąży odchudzania - jak schudnąć w czasie ciąży?

Zdrowie: Waga w czasie ciąży, wagi tabeli zysk - jak przytyć w ciąży?

Więc jaka jest waga przyszłej matki jest normą, a jak przyrost masy ciała w czasie ciąży?

W tym artykule:

  • Czynniki wpływające na wadze w czasie ciąży
  • Tempo przyrostu masy ciała w czasie ciąży
  • Wzór na obliczenie wagi kobiety ciężarnej
  • Tabela wagi w czasie ciąży

Czynniki wpływające na wadze w czasie ciąży kobiet

W zasadzie, sztywne normy i przyrost masy ciała po prostu nie istnieje - każda kobieta ma swoją wagę przed ciążą. Dla dziewczyny "wagi średniej" zasady będą traktowane jako dodatek - 10-14 kg. Jednak wiele czynników wpływa na to. Na przykład:

  • Dalszy wzrost mama (odpowiednio wyższa matki - im więcej masy).
  • Wiek (młode matki są mniej narażone na nadwagę).
  • Zatrucie początku (po nim, jak to jest znane, organizm próbuje kompensować spadek wagi).
  • Kid wielkości (co to jest, więc, co za tym idzie, trudniej mama).
  • Mało kto - lub wielowodzie.
  • Zwiększony apetyt i kontrolę nad nim.
  • płyn tkankowy (jeśli jest dostępny zatrzymanie płynów w organizmie matki zawsze będzie z nadwagą).

Zdrowie 2017

Aby uniknąć komplikacji, nie powinny wykraczać poza zakres znanej masie. Na czczo, oczywiście, absolutnie nie - dziecko powinno otrzymywać wszystkie niezbędne materiały do niego, a nie powinien ryzykować jego zdrowia. Ale nie wszystko jest tego warte - oprzeć się na zdrowej żywności.

Czytaj także: 10 użytecznych produktów dla matki.

Tempo przyrostu masy ciała w czasie ciąży - jak przytyć w ciąży?

Mama w pierwszym trymestrze ciąży, dodaje się zwykle około 2 kg. Drugi trymestr tygodniowe dodaje do "skarbonki" o masie ciała 250-300 g jeszcze przed wygaśnięciem wzrostu musi być równa 12-13 kg.

Jaka jest waga?

  • Kid - około 3, 3-3, 5 kg.
  • Macica - 0, 9-1 kg
  • Łożysko - około 0, 4 kg
  • Piersi - około 0, 5-0, 6 kg.
  • Tkanka tłuszczowa - około 2, 2-2, 3 kg.
  • Płyn owodniowy - 0, 9-1 kg
  • Objętość krwi (zwiększenie) - 1, 2 kg.
  • płyn tkankowy - około 2, 7 kg

Po urodzeniu okruszki tyć zwykle idzie szybko. Chociaż czasami trzeba pracować dla niego i (pomaga ćwiczenia + prawidłowe odżywianie).

Niezależne obliczenia masy podczas ciąży według wzoru

Przyrost masy ciała nie jest jednolita. Większość intensywnego wzrostu obserwowano po XX tygodniu ciąży. I dopóki matki oczekującej może wybrać tylko 3 kg. Przy każdej wizycie, lekarz ciąży prowadzi wagę. Normalnie, wzrost powinien być 0, 3-0, 4 kg tygodniowo. Jeśli kobieta zyskuje ponad normę - przepisane dni postu i specjalnej diecie.

Niezależnie, aby taka decyzja nie może być! Jeśli przyrost wagi ma odchylenie w jednym kierunku, nie, to nie ma konkretnego powodu uczuć.

Zobacz także: Zasady przyszła moc matki 1, 2, 3 trymestrze ciąży.

Waga w czasie ciąży, wagi tabeli zysk - jak przytyć w ciąży? | Zdrowie 2017

Niezależnie zrozumienia dynamiki przyrost masy ciała może być, zgodnie z wzorem:

  • Pomnóż 22 gramów na 10 cm mum wzrostu. Oznacza to, że wzrasta, na przykład, 1, 6 m wzór przedstawia się następująco: P = 352 22h16. Dodatek ten tydzień jest uważane za normalne.

Tabela wagi w czasie ciąży - tempo przyrostu masy ciała przez tydzień ciąży

W tym przypadku, gdy BMI (wskaźnik masy ciała) jest równa - w / wzrostu.

  • Na chudych matek: BMI <19, 8.
  • Dla matek z średnia: 19, 8
  • Dla bujne matek: BMI> 26.

Tabela przyrost masy ciała:

Waga w czasie ciąży, wagi tabeli zysk - jak przytyć w ciąży? | Zdrowie

Z tabeli jasno wynika, że ​​ciężar w ciąży zatrudnionych na różne sposoby. Oznacza to, że cienkie osoby muszą wprowadzenie więcej niż w innych. I to jest mniej niż ulec zasady dotyczącej ograniczenia w zakresie korzystania z słodkie i tłuste. A oto bujne mamusie lepiej niż słodkie / mąki porzucone na rzecz zdrowych potraw.

Zdrowa dieta Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz