Gulaszu warzywnego "delikatne"

Proponujemy przepis, który jest idealny do zasilania dzieci starszych niż 8 miesięcy. Szczególnie przydatna do uwzględnienia w menu podczas przeziębienia. Hipoalergiczne, łatwe przyswojone, bogate w błonnik i delikatnych naturalnych słodkich zapachów, gulasze nie zajmie dużo czasu, aby przygotować się i nie będzie powodować problemy z jelit, nawet w osłabionych dzieci.

Gulaszu warzywnego

Istnieją różne przepisy na gulaszu roślinnego, ale proponujemy zasady, zawierająca podstawowe składniki, które są odpowiednie dla większości dzieci. Na żądanie dziecka lub rdzenia, można dodać wiele różnych składników.

Zdrowie: Gulaszu warzywnego

Tak, trzeba będzie:

  • cukinia świeże lub mrożone - 0, 3 kg;
  • Cebula - 1 główka średniej wielkości (nie wymagane) 2-3 zielone pióra;
  • świeże lub mrożone marchew - 0, 1 kg;
  • olej roślinny - 2 łyżki;
  • koper - 2 gałązki;
  • Sól - ¼ łyżeczki.

W rondlu o mikrofalowej (podwójną pojemność kotła, grubościenne garnku), wlać olej roślinny. Cukinia skórki i nasion, pokroić w kostkę około 0, 5 cm. Pokrój marchew na grubej tarce, cebulę drobno posiekać. Wszystkie łączą w rondlu wymieszać i umieścić w kuchence mikrofalowej (podwójne kotła przez 10 minut na małym ogniu przez 15 minut. Pod koniec gotowania dodać sól, koperek, wymieszać i pozostawić do ostygnięcia pod uszczelnioną pokrywą przez 10-15 minut. To danie nabędzie aromat i smak stanowczo przypomina grzyba. Ale, w przeciwieństwie do ciężkich do strawienia grzybów nie ragout powodować niestrawność, wzdęcia i zapobiega oczyszczają jelita z toksyn powstałych podczas choroby.

Ta "podstawowa" Gulasz można uzupełnić gotowane lub puszkach kukurydzą lub fasolą, co znacznie wzbogacić swoją pełną białka roślinnego. Pietruszka i kawałki bułgarskiego pieprzem dodać skórkę do smaku i oryginalność wyglądu naczynia, nasycenia go kwasu askorbinowego i wzmacniają odporność. Warto dodać 3-4 różyczki brokuły, kalafior, czy Bruksela 3 kulki (pre-sparzyć je we wrzącej wodzie przez 10 sekund).

Dzieci chętnie jedzą gulasz warzywny, który jest wprowadzony pod koniec gaszenia pokrojone kawałki pomidora. Tylko trzeba najpierw zdjąć skórę. W tym celu, owoc znajduje się w ciągu kilku sekund we wrzącej wodzie, a następnie zdrapano łatwo nawet najgrubszy skórki. Pomidory - nie tylko smaczne, ale także użyteczne warzywa: wzmacniają naczynia krwionośne i wspomagania serca.

Dzieci z ubogich apetytu lub niedowagę w gulaszu na początku gotowania, można dodać drobno pokrojone lub rozdrobnione ziemniaki na grubej tarce.

Służyć jako oddzielne naczynia lub dodatkowo pieczonych ryb, mięsa.

Zdrowie 2017

Delikatne gnocchi di patate, czyli kluseczki z ziemniaków :: skutecznie.Tv [hd] Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz