Kompot z suszonych owoców - korzyści i zawartości kalorii, przepisy kulinarne ze zdjęciami

Suszone owoce smaczne i zdrowe, zawierają dużo przydatne i niezbędne dla organizmu, ponieważ niektórzy ludzie wolą, aby ich nie gotować i jeść na surowo. Suszone morele, rodzynki, suszone śliwki, suszone jabłka i gruszki - tradycyjne składniki do deserów, zbóż i innych potraw. Kompot z suszonych owoców z doskonały smak, korzystne jest, zwłaszcza w zimie, kiedy organizm nie ma witamin.

Kompot z suszonych owoców - korzyści i zawartości kalorii, przepisy kulinarne ze zdjęciami

Jak przydatne kompot z suszonych owoców

Suszone owoce zawierają duże ilości składników odżywczych, takich jak witaminy, potas, sód, magnez, bez którego trudno wyobrazić sobie normalne funkcjonowanie organizmu. Wielu z nich są wchłaniane tylko z jedzeniem, spożycie kompleksów witaminowych nie zastąpi stosowanie produktów pochodzenia naturalnego.

Kompot zawierające suszone owoce, dobre dla układu pokarmowego: zawiera dużo pektyn. Pobór mocy pektyny pobudza układ trawienny, poprawia perystaltykę jelit. Jak wynika z grubego jest zwiększona przyspiesza przemianę jelita szybciej pochodzi toksyny, toksyny, cholesterolu.

Dom: Kompot z suszonych owoców - korzyści i zawartości kalorii, przepisy kulinarne ze zdjęciami

Podczas ciąży

Ciąży - trudny okres dla kobiety w ciąży. Kobieta ciało przeżywa znaczny stres z powodu braku witamin pogarsza stan paznokci, skóry i włosów. Spowalniając metabolizm, toksyny zaczynają gromadzić, zgłosić się objawy toksyczności. Zastosowanie bulion z suszonych owoców jest użyteczny w odniesieniu do następujących powodów:

  • Witaminy i minerały zawarte inne użyteczne w suszonych owocach, wpływają na poprawę włosów, skóry i paznokci.
  • Zawarte w suszonych owoców pektyny i błonnik poprawia jelit, to jest czyste toksyn, przyczyniając się do osłabienia objawów toksyczności.
  • Cukier i fruktoza zawarta w bulionie z suszonych owoców, przyczyni się do poprawy nastroju i zmniejszenia objawów depresji.
  • Kompot zawierające suszone owoce - wielki moczopędny, która zmniejsza obrzęki.
  • Suszone owoce - znane lekarstwo na zaparcia, który służy do zapobiegania hemoroidów.

Dom 2017

Dla matek karmiących

Niektóre młode matki skarżą się na brak mleka. Czasami przyczyną jest brak płynu w organizmie: nieznaczny wzrost zużycia i ilość produkowanego mleka wzrasta dramatycznie. Kompot - smaczne i zdrowe napój, który odżywia wilgoć ciała. Napój ma inne użyteczne właściwości.

  • Zawarte w kompot morele i figi mają wielkie korzyści dla matek karmiących: witamin obecnych w terminach i inne suszone owoce, należy zwiększyć wartość odżywczą mleka.
  • Okazało się, że zawierał daty odżywcze zwiększają napięcie mięśni macicy i pochwy.
  • Po porodzie ciało kobiety brakuje wapnia, sok będzie uzupełniała swoje rezerwy.

Kompot z suszonych owoców - korzyści i zawartości kalorii, przepisy kulinarne ze zdjęciami | Dom 2017

Dla dzieci

Zawarte w słodkich napojów z suszonych owoców pokarmowych z mleka matki dostają się do organizmu dziecka. Wapń przyczynia się do ruchowego dziecka, a zawartych witamin i innych składników odżywczych kompot będzie miało korzystny wpływ na kształtowanie się jego ciało.

Kompot z suszonych owoców - korzyści i zawartości kalorii, przepisy kulinarne ze zdjęciami | Dom

Kalorie kompot z suszonych owoców

Struktura bulionu z suszonymi owocami są owoce, które zawierają duże ilości związków cukrowych. Ponadto, w obecnym składzie cukru, jeśli nie dodaje napój nie będzie tak smaczne i pachnące. Kompot z cukrem nie jest uważany za napój dietetyczny: jego zawartość kalorii wynosi 35 do 65 kalorii na 100 g napoju. Jeśli nie dodać cukier, kalorie zmniejszy się o 2-3 razy, i będzie 15-20 kalorii na 100 g napoju.

Dom 2017: Kompot z suszonych owoców - korzyści i zawartości kalorii, przepisy kulinarne ze zdjęciami

Jak gotować suszone kompot owocowy w multyvartsi

Niektóre gospodynie wolą używać Multi przygotowywania napojów: kompot z bogatym, aromatyczne, utrzymała większość składników odżywczych. Składniki bulionu nie będzie gotować, i pokutować. Suszone owoce mają czasu, aby stanąć i dać swoje soki i smak.

składniki:

  • Suszone owoce: jabłka, morele, gruszki - 500 gramów.
  • Rodzynki - 200 gramów.
  • Cukier - 200 gramów.
  • Woda - 2, 5 litra
  • Być może trzeba kwasu cytrynowego, dodać do smaku.

Przygotowanie:

  • Płukanie i suche owoce, moczyć przez kwadrans.
  • Spuścić przemyć te składniki kilkakrotnie.
  • Pobierz suszone owoce, dodać cukier.
  • Uzupełnić wodę przegotowaną gorąco lub zimno.
  • Wybór trybu "hartowanie" lub "zupy" i czasowy na 1 godzinę.
  • Po ugotowaniu urlopu kompot przez następną godzinę, bez potrzeby otwierania Multi.
  • Wymieszać i schłodzić.

Photo Dom 2017: Kompot z suszonych owoców - korzyści i zawartości kalorii, przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepis kompot z suszonych owoców

Bulion, gotowane ten przepis, dietetycy zalecają podjęcie matki karmiące i niemowląt. Zawiera substancje wpłynie na umocnienie matki i dziecka. Napój poprawia pracę jelit, sprzyja normalizacji układu pokarmowego.

składniki:

  • Suszone morele - 150 gramów.
  • Śliwki - 50 gramów.
  • Termin - 50 gramów.
  • Cukier - 50 gramów.
  • Woda - 1 litr.

przygotowanie

  • Zanurzyć składniki przez 10 minut.
  • Umyć, aby przesunąć się w małym rondelku.
  • Wlać wodę, umieścić garnek na kuchence.
  • Ogrzać do wrzenia, a następnie gotować na małym ogniu przez kolejne kwadrans.
  • Gdy napój jest już prawie gotowy, dodać cukier.
  • Cool.

Jak zrobić lody w domu? Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz