Jak przetrwać rozłąkę z ukochaną jednego łatwiejsze i szybsze - psycholog

W życiu każdego z nas, gdy rozstanie stało się wczoraj, tak ukochane, rodzimych i blisko ludzi, ten dzień nadchodzi, zabierając kawałek duszy i zamykania drzwi do przyszłości szczęśliwą rodzinę. Niewypowiedziane ból, uczucie pustki, smutku, rozpaczy i żalu zamieszkał w moim sercu. Wiele osób próbuje znaleźć odpowiedź na pytanie: Jak przetrwać rozłąkę z ukochaną osobą, co zrobić, aby zawrócić wiary w miłości i otwartych sercach nowy sens? Psychologowie polecam niech człowiek nie trzymać się przeszłości i znaleźć pozytywne czynniki w tej sytuacji.

Dlaczego ludzie martwić dużo separację

Jak przetrwać rozłąkę z ukochaną jednego łatwiejsze i szybsze - psycholog

Rozstanie z ukochaną osobą - rodzaj emocjonalnej traumy, co nie jest łatwe, aby przeżyć. Głównym powodem, dlaczego ludzie są tak wrażliwe na pęknięcia stosunki, psychologowie są następujące:

  • Szczera miłość - gdy serce jest w pełni własnością jednego bliskiego, wszystkie myśli o tym, niezwykle sobie wyobrazić, że może iść. Po rozstaniu miłość nie odejdzie w ciągu dnia lub miesiąca, trzeba dużo czasu, aby uczucie spalone, chłodzi, więc różnica jest bardzo trudno przetrwać.
  • Przestrzeganie osoby - jeśli para od dawna razem, ludzie ufają sobie nawzajem, to jest bardzo trudne do zaakceptowania, zrozumieć, że to już nie ma i nie powtórzy.
  • Strach zostawić w spokoju - po zerwaniu z ukochaną osobą, samoocena zwykle wyrzucane gwałtownie spada. Istnieje obsesyjne myśli o przyimek "co jeśli": "Co zrobić, jeśli nie spotkać?", "Co zrobić, jeśli pobyt na jedną / jednym dla wszystkich?" Innych. Te refleksje pogrążyła depresję i usprawnić proces doświadczania dokręcania "odzysku".
  • Biczowanie - jest jednym z głównych czynników, które powodują sytuacja ponownie przeżyć rozłąkę z ukochaną osobą. Ciągłe wspomnienia szczęśliwy, zadowolony dni razem, wspólne oglądanie zdjęć, słuchanie smutnych piosenek - to sprawia, że ​​powrót do przeszłości, która już nie istnieje, kolejnym warunkiem przygnębiające.

Porady psychologów, jak poruszać się po rozstaniu samotność

Dom: Jak przetrwać rozłąkę z ukochaną jednego łatwiejsze i szybsze - psycholog

Przetrwać rozstanie moc każdego człowieka, potrzeba tylko trochę wysiłku. Pomóc uporać się z tym problemem jest realne, inteligentny, trzeźwa ocena sytuacji, przewidując tak, że jest uświadomienie sobie, że relacje w przeszłości, i zanim otworzy nowy etap życia. Aby przetrwać rozłąkę z najbliższymi, psychologowie powinni wykonywać proste 4 etapy:

  • Puść przeszłość.
  • Znajdź coś pozytywnego na pożegnanie.
  • Usuń wszystkie negatywne, który zwrócił się do życia w separacji (pozytywne myślenie).
  • Otwórz serce dla nowego życia, relacji, uczucia.

Nie trzymaj się wspomnieniami

Jeżeli dana osoba jest, to ma swoje uzasadnienie: chłodzenie uczuć, nowa miłość, częste konflikty z partnerem. Ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli ukochana ma, to powinien odejść - to będzie bolesne, trudne, ale trzeba umieścić punkt tłuszczu w tym etapie życia, wyrzucić z głowy wszystkie myśli, wspomnienia z przeszłości. Aby przetrwać oddzielenie, trzeba wyczyścić głowy myśli o zmarłej ukochanej osoby, zabraniają nawet myśleć o łączeniu się z nim.

Pozbądź się negatywnych emocji

Negatywna źle wpływa na emocjonalne, psychiczne i fizyczne zdrowie, więc należy się go pozbyć. Zapomnij o bólu przeszłaś podczas oddzielania części obrazu, który osiedlił się w duszy i wyryte w środku, nienawiść bliskiej osoby zawsze tak poważnie, która przekazała rastoptavshemu serce. Wyrzucić coś, co przypomina byłego partnera, powodując wściekłość, smutek, łzy płyną.

Komunikować się z przyjaciółmi i rodziną

Po rozstaniu musi prowadzić życie odludka, siedzieć sama. Raczej wręcz przeciwnie - nie było wolnego czasu poświęcić na krewnych i przyjaciół, które wcześniej nie mogły spotkać. Nie bój się mówić o swoich uczuć, emocji, które pojawiają się w duszy, vыhovoryvshys dojdziesz ulgę i wsparcie, aby pomóc rodzinom odkupić zaufanie.

Ustaw sobie szczęścia i nowy związek

Aby przetrwać separację, musisz zrozumieć, że ten związek nie tylko skończyć, ale początkiem nowego życia, w którym nie będą inne spotkania, randki, radość. Puść żalu i smutku, otwartym sercem nowych uczuć, postaw, wierzą w to, co kochasz i być kochanym. Dostroić się do pozytywnej fali, pozwól sobie cieszyć się każdego dnia, wierzę w cuda i nie bój się porażki strzałą Kupidyna.

Sposoby znosić ból emocjonalny po platoniczna

Dom 2017

Radzenia sobie z depresją, ból po zerwaniu możliwe poprzez różne zmiany w życiu, nowe hobby, klas. Opcjonalnie można zmienić radykalnie, czasami małe innowacje są w stanie dostarczyć nowe poczucie radości. Istnieją sposoby, które pomogą przetrwać oddzielenie:

  • Zmiana obrazu - wygląd zmiany drastyczne, według psychologów, może mieć wpływ na życie po zerwaniu szybko zmieniać. W zmianie wizerunku może zawierać zmieniający fryzurę lub kolor włosów, styl ubrań, aktualizowanie całą szafę. Ponadto, jeśli zmiany będą miały miejsce w salonie piękności, będzie to dodatkowy przyjemne zajęcie dla dziewcząt.
  • Czy sport - iść na siłownię lub małych ćwiczeń budowlanych poprawić nastrój, poćwiczyć po oddzieleniu od bliskiej osoby. Jest to świetny sposób, aby utrzymać się w formie, co pozwala czuć się pewnie, aby przyciągnąć podziwu spojrzenia płci przeciwnej.
  • Terapia handlowe - najlepszym sposobem dla kobiet do czynienia z depresją i uczuć po zerwaniu z ukochaną osobą. Zaktualizować szafa jest zawsze pozytywny wpływ na dziewczęta, pomaga przetrwać trudne czasy, poprawia nastrój i pomaga zabrać dziewczynę do ucieczki od cierpienia. Idąc na zakupy z przyjaciółmi, nie tylko kupić nowe ubrania, ale także zabawa.
  • Idź na wyprawę - wielką szansę, aby zobaczyć świat, zatrzymajcie się i poczuć wielkie emocje. Podczas rejsu będzie okazją nie tylko cieszyć się pięknem pięknem lub budynków architektonicznych, ale także za ważne. Na przykład, aby przeanalizować swoje działania, oceniać, dlaczego ukochany był w stanie przestać kochać, z których wino i że musi się zmienić, aby uniknąć w przyszłości błędów i inne relacje nie kończy się rozwodem.
  • Rozpocznij naprawy domu - świetna okazja, aby uciec, by radykalnie zmienić coś w swoim życiu po zerwaniu z ukochaną osobą. Zrób małe pereplanirovku zmienić meble, które przywołuje wspomnienia byłego kochanka, stworzy strefę komfortu.
  • Poznaj nowych ludzi. Nowa karta potrzebna ludziom jak tlen do podtrzymania życia, rosną, zdobywania nowej wiedzy. Zorganizować przyjęcie nowych przyjaciół w domu, zrelaksować się i baw się w chwale, która ciągnąć z powrotem do życia, przeżyć separacji.
  • Odwracać uwagi od smutnych myśli: do odwiedzenia wystawy, muzea i teatry. Odwiedź strony kulturowych pozwala uzyskać inspirowane, zbliżyć się do kultury i piękno świata, pomaga pozbyć się uczucia po zerwaniu z ukochaną osobą. Jest to wielka szansa dla rozwoju duchowego i samorozwoju, więc nie będzie stać w jednym miejscu i będzie stale ewoluują.
  • Czytaj pozytywne książek - dobra książka może zmienić świat, aby uzyskać pozytywne emocje i znaleźć inspirację do szczęśliwej przyszłości. Korzystne jest, aby dać książki na samokształcenie, psychologii czy klasycznej, która jest w stanie dokonać przeglądu perspektyw na życie, oceniać ich działania i innych ludzi w danym okresie. Literatura może pomóc w planach budowlanych na przyszłość, zapomnieć uczucia po zerwaniu z ukochaną osobą.
  • Kupić zwierzaka - dbanie o kimś zapomnę o separacji, za pośrednictwem tego kłopoty. Nigdy więcej samotności, bo po powrocie do domu można spotkać cute kot lub pies zabawy, która będzie rozjaśnić wolnym i nastrój.

Film: Jak przenieść łatwo zerwać z ukochaną

Przetrwanie bolesne rozdzielenie nie jest łatwe, to zajmie czasu, aby nauczyć się życia bez tej relacji sił, które pomogą zapomnieć o wszystkim. Ważne jest, aby uświadomić sobie, że nie ma nic do powrotu, ponieważ nie podoba. Zrekonstruować życie więc przestać myśleć, że był winny - to nie było miejsce, nie ma cierpienia, bez myśli o przeszłości. Być może w przyszłości będzie nadal wiązać przyjaźnie, ale w ciągu najbliższych kilku miesięcy jest całkowicie zapomnieć o danej osobie. Sprawdź wideo, w którym praktykujący psycholog dadzą wskazówki, jak przetrwać oddzielenie:

Jak zapomnieć dziewczynę - po rasstavanyya ostalas sympatii SHTUKENSIA.COM Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz