Niesamowite Pollack w piekarniku z marchwi i cebuli

Dania z ryb są smaczne i zdrowe, dlatego oferujemy Państwu wspaniałą receptą Pollack

ryby w piekarniku z marchwi i cebuli.

Niesamowite Pollack w piekarniku z marchwi i cebuli

Jak gotować pyszne Pollock pieczone w piekarniku z marchwi i cebuli?

Jedną z zalet pollack ryb jest fakt, że można dostać przy zakupie gotowego potrashenuyu i bezgłowy tuszy, co znacznie ułatwia pracę gospodyni. Również Pollack ma własny dziwny smak, przydatność dla każdego rodzaju gotowania z pieczenia do gaszenia. W połączeniu z codziennymi warzywa, marchew i cebula Pollack pyszne.

Wartość energetyczna na 100 g pieczonego mintaja jest 10280 kcal (430 kJ).

Alaska Pollack uważa się za liderem wśród wielu gatunków ryb, zawartość witaminy A. Zawiera on również wystarczające witaminy i minerały, takie jak PP, jodu, potasu, fosforu, siarki, fluoru, kobaltu i innych.

Dom: Niesamowite Pollack w piekarniku z marchwi i cebuli

Mintaj gotowane na różne sposoby, idealny dla tych, którzy należą do niskokalorycznej diety, a pierwszym karmieniu ryb dzieci w dietach dla chudego tabeli i drugiej szansy.

Składniki potraw:

  • Ryby: pollack - 2 szt (około 500-700 gramów);
  • 2-3 średnie marchewki;
  • 3-4 średnie cebule;
  • 1 średniej cytryny;
  • Przyprawy, sól;
  • Oleje roślinne - 3-4 łyżki. l.

Przygotowanie:

Mintaj trzeba rozmrozić, jeśli wziąć mrożone ryby, a następnie umyć czystą płetwy i pokroić na kawałki, można upiec tuszy i to jest w tym przypadku, czas gotowania wzrośnie o 5-7 minut. Następnie ryby doprawione przyprawami i solą oraz. Oczyszczona cebulę pokroić w pół pierścienie, marchew i początku mojego oczyścić a następnie rozgniatane grubo starty. Warzywa podsmażyć na patelni z rozgrzanym oleju na złoty kolor. W naczyniu patelni lub pieczenia nauczyło smażonej cebuli i marchwi. Na szczycie pollack warzyw stosu.

Jeśli chcesz dokonać dyetetycheskym posiłek proponuję upiec rybę w folię, w którym to przypadku warzyw są umieszczane na folii i umieścić za pollack.

Dom 2017

Na szczycie rdzawca i smażonej cebuli i marchwi skropione oliwą i posypane świeżo wyciśniętego soku z jednej cytryny. W piecu umieścić ryb i warzyw przez 30-40 minut w temperaturze 180-190 stopni. Po określonym czasie mintaja w piekarniku z marchwi i cebuli gotowe!

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz