Jak gotować filety Tilapia: 5 Przepisy

Tilapii filet jest popularna w gotowania w wielu krajach ze względu na jej wysoką zawartość białka i niskiej zawartości tłuszczu. Ponieważ tilapia filet mogą być spożywane nawet tych ludzi, którzy podążają w diecie, ponieważ mało kalorii w tym produkcie. Na posiłek to zawsze pyszne.

ryby jaj

Jak gotować filety Tilapia: 5 Przepisy

składniki:

  • 400g filet z tilapii.
  • 1 jajko.
  • 30 ml Rast. oleju.
  • 1 ch. L. sok z cytryny. Można użyć ocet jabłkowy cydr zamiast.
  • 3. l. mąki.
  • Sól.
  • Pepper.

Jak gotować pyszne:

  • Pokrój filety na porcje. Nie zapomnij, aby usunąć kości. Kawałki solą, pieprzem, sokiem z cytryny i wymieszać. Skropy Zostaw prosyakaty podczas przygotowywania innych potraw.
  • Wymieszać jajka.
  • Po pierwsze, roll kawałki w mące, a następnie umieścić jajko na wszystkich stronach.
  • Smażyć na rozgrzanym na patelni z masłem przez 5 minut z każdej strony. Podawać z różnymi przystawkami (tłuczone ziemniaki, świeże warzywa, itd. Itp.) Tak pyszne - Tilapia filety w panierce z jaj.

kotlety

Dom: Jak gotować filety Tilapia: 5 Przepisy

składniki:

  • 800 g tilapia.
  • 80 ml Rast. oleju.
  • 2 jajka.
  • 3. l. tarta do panierki (okruchy mogą być wykonane ze zwykłych krakersów).
  • 1 cebula.
  • Sól.
  • Pepper.

Jak gotować pyszne:

  • Pozwól skórki cebuli i kilka dużych kawałków.
  • Ryba i pokroić na kawałki.
  • Przepuścić przez rozdrabniacz mięsa dwukrotnie cebuli i ryb.
  • Dodaj bułka tarta, jajko, sól i pieprz. Wszystko wymieszać.
  • Postać uzyskane z mielonego pasztecików mięsnych. Aby ułatwić ich formy, mokre ręce zimną wodą.
  • Fry placki w oleju, dopóki są one lekko rumiane po obu stronach.

Pieczone śmietana

Dom 2017

składniki:

  • 1 kg tilapii.
  • 3. l. gęsty krem.
  • 3. l. olej słonecznikowy.
  • 1 cytryny.
  • Sól.
  • Pepper.

Jak gotować pyszne:

  • Z cytryną startu na drobnej tarce skórkę.
  • Wymieszać z solą i pieprzem.
  • Teraz podsumowanie folią naczyniu do pieczenia. Smaruje go olejem i posypać mieszaniną skórkę z cytryny. Połowę mieszaniny pozostaje.
  • Filety prezentacja, myć je olejem i posypać pozostałą skórkę i solą i pieprzem.
  • Ocieplenie piekarnik do 180 stopni. Piec 10 minut. Folia nie owinięty pozwól Formularz zostanie otwarty.
  • Smar tylapyyu śmietany, folia okład. Piec w tej temperaturze przez 10 minut. Następnie rozwiń folię i piec jeszcze 5 minut.

Ryby w kawałek chleba

Jak gotować filety Tilapia: 5 Przepisy | Dom 2017

składniki:

  • 500 g tilapia.
  • 4 kromki chleba żytniego.
  • 2 jajka.
  • 1 cebula.
  • 1 ch. L. sok z cytryny.
  • 50 g sera.
  • 150 ml śmietany średniej zawartości tłuszczu.
  • 2 łyżki. l. olej roślinny.
  • Sól.
  • Pepper.

Jak gotować pyszne:

  • Pokroić cebulę w cienkie pierścienie.
  • Z posrezay skórki chleba. Pulpa miele w mieszarce, aż do tartej.
  • Ser trzeć na małej tarce.
  • Wymieszać ser i bułka tarta.
  • Formularz smarowane olejem. streszczenia dół krążki cebuli.
  • Następnie położyć filety. Sól, pieprz, można posypać przyprawami do smaku. Skropy ryby sokiem z cytryny.
  • Wypełnij całą śmietankę.
  • Pokonaj jajka z odrobiną soli. Dodaj okruchy i wymieszać. Równomiernie wlać tej mieszaniny tylapyyu.
  • Piec przez 25-30 minut. Przedstawienia w ciepła piekarnik do 180 stopni.

Ryba w boczku

Jak gotować filety Tilapia: 5 Przepisy | Dom

składniki:

  • 800 g tilapia.
  • 12 cienkich plasterków bekonu.
  • 30 ml oliwy z oliwek.
  • 1 fasoli chili.
  • 2 łyżki. l. sok z cytryny.
  • 2 gałązki rozmarynu.
  • Sól.
  • Pepper.

Jak gotować pyszne:

  • Pokroić polędwicę na małe kawałki w taki sposób, że każdy element może być zawinięty w kawałek boczku.
  • Chile rozmaryn i drobno posiekać.
  • Wymieszać posiekaną paprykę, sok z cytryny, rozmaryn, sól. Można dodać trochę skórki z cytryny.
  • Tę mieszaninę wlać filet. Wymieszać, aby równomiernie wyciekły wszystkie kawałki. Odstawić na 10 minut, ryba była bardziej delikatna i tam to było pyszne.
  • Teraz, zawinąć w plasterki boczku. Aby nie rozwiniętych rolkach, wiążą je ze sobą za pomocą drewnianego shpazhok.
  • Smażyć przez 4-5 minuty z każdej strony.

Znajdź sklep może tylapyyu jej druga nazwa - ". Royal okoń" Wolę ryb suchej zamrażania, gdzie nie hlazurnoy Skorupa - w tym ryb pozostaje więcej składników odżywczych. Różowy kolor jest oznaką jakości produktu.

Czerwona tilapia z piekarnika /Kasia ze slaska gotuje Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz