Podstawy diety kremla - rzeczywiste wyniki i opinie

Nie napiętej debaty na temat diety Kremla - rosyjski odpowiednik diety Atkinsa (dieta Atkinsa), który został wymyślony przez amerykańskich wojskowych i astronautów. Obecnie dieta Kreml jest uznawany za najlepszy i skuteczny wszystkich diet o niskiej zawartości węglowodanów, ponieważ nie ograniczają spożycie żywności wąski zakres produktów. Czym jest dieta Kreml w swej istocie - bliżej przyjrzeć się w tym artykule. Czytaj także, jak się uczyć pomogą diety Kremla dla Ciebie.

W tym artykule:

  • Historia diety Kremla
  • Jak diety Kremla? diety są
  • Produkty, które nie są zalecane w diecie Kremla
  • utratę wagi Opinie

Historia diety Kremla - o tajemnicy, która stała się znana wszystkim

Podstawy diety kremla - rzeczywiste wyniki i opinie

Podstawowym źródłem diety Kremla, dieta Atkinsa, powstała w 1958 roku, aby szkolić i dostarczyć do wojska USA i astronautów. Muszę powiedzieć, że ten system jest w zakresie mocy astronautów nie przetrwać, ale bardzo dużo później został odebrany przez czytelników amerykańskiego magazynu o zdrowiu i natychmiast rozpuszcza się pokazując dobre wyniki w redukcji masy ciała. Później, w latach 70., to dieta doszła do Rosji - zaczęła korzystać z dobrze znanych polityków i osób publicznych. W szerokim zakresie tej diecie od dawna znane, i później była nawet legendy, że został sklasyfikowany. Dlatego dieta jest nazywany "Kreml dieta". Muszę powiedzieć, że dieta Kreml, która początkowo była dieta Atkinsa, zyskał dalsze jej system zasilania - bardziej uproszczone niż w wersji oryginalnej, a więc teraz można nazwać niezależny system zasilania dla dietetyków.

Diety: Podstawy diety kremla - rzeczywiste wyniki i opinie

Jak diety Kremla? Istotą diety Kremla

Diety 2017

Paradoksalnie, im bardziej dana osoba jest nadwaga, tym bardziej skuteczna dieta Kreml pracuje dla niego. Na mały ubytek masy w dwóch do pięciu kilogramów lepiej wybrać inne rodzaje diet, ale dla człowieka, gdy o masie większej niż 5, 10 kg i tak dalej. DA Kreml dieta będzie najbardziej mile widziane. Im więcej dodatkowych kilogramów - szybciej znikają. Temat do diety Kremla może schudnąć nawet 8 dni w temperaturze 5-6 kg na półtora miesiąca, można stracić 8-15 kg

Istotą diety Kremla jest w bardzo ograniczonym zakresie wejścia węglowodanów w organizmie, aby zaczęła palić się rezerwy nagromadzone wcześniej. W rezultacie, tłuszcz topi się przed oczami, to pomimo tego, że dieta człowieka jest bardzo zróżnicowana, z włączeniem mięsa, tłuszczu, niektórych warzywach i niektórych rodzajów ciast. Każdy z produktów w układzie diety Kreml jego "cena" lub "masy", które wyraża się w punktach, albo przez konwencjonalne urządzenia. Każda jednostka produktu - jest to ilość węglowodanu na 100 gramów. W ten sposób, przy użyciu specjalnie skomponowany dla tej diety tabele "cena" produktów i potraw, należy

Podstawy diety kremla - rzeczywiste wyniki i opinie | Diety 2017

codziennie jeść nie więcej niż 40 konwencjonalnych jednostek węglowodanowych. Korzystając z tych tabel, łatwe do wykonania swoją dietę lub w celu oceny nowych potraw, określaniu wagi dla siebie. Eksperci twierdzą, że na początku diety Kremla ludzie dziennie powinno się jeść nie więcej niż 20 konwencjonalnych jednostek węglowodanowych, a następnie przenieść tę kwotę do 40 jednostek - tak efekt wyszczuplający będą bardziej widoczne, a ciało będzie uzyskać dobry impuls do utraty wagi. Gdy dieta jest zakończona i żądanej masy został osiągnięty, to jest konieczne do utrzymania ciała w pierwszym systemie, a do jedzenia produktów spożywczych i produktów na bazie dziennej nie więcej niż 60 jednostek konwencjonalnych. Konieczne jest, aby pamiętać o wszystkich ludzi, którzy wyznają diety Kremla, czy będą nadal jeść każdego dnia ponad 60 konwencjonalnych jednostek węglowodanowych, to znowu będzie prowadzić do nadwagi.

Zatem dieta Kreml - to jest dobrze zaprojektowany system oblicza matematycznie korzyści dla organizmu, co pomaga szybko i bez większego stresu, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Chcąc przestrzegać diety Kremla, trzeba dostroić się do czasu trwania zasad diety, które definiują

Podstawy diety kremla - rzeczywiste wyniki i opinie | Diety

dla siebie gamę produktów, są dobrze zaznajomieni z potraw, które mogą być gotowane na tej diecie. Lepiej jest mieć specjalny zeszyt, na pierwszej stronie, której rekord datę rozpoczęcia diety, jak również ich masy ciała. Każdego dnia należy zapisywać w zeszycie potrawy jesz, określając ich "wagę" w konwencjonalnych jednostek - tak będzie łatwiej policzyć ilość węglowodanów dziennie, aby go kontrolować.

Nie należy zakładać, że masowe absorpcji dużych ilości pokarmów białkowych i ograniczenie węglowodanów doprowadzi do utraty wagi. Jeżeli diety człowieka znacznie przekroczyła próg kolejnych białek organizm wytwarza się duża ilość azotu jest szkodliwy dla zdrowia i prowadzi do zwiększenia masy ciała.

Produkty, które nie są zalecane do stosowania w diecie Kremla

    Photo Diety 2017: Podstawy diety kremla - rzeczywiste wyniki i opinie

    • Cukier, słodycze, wyroby cukiernicze, czekolada, miód, soki owocowe, desery.
    • Środki słodzące, zamienniki cukru: ksylitol, sorbitol, maltitol, glicerynę, fruktozy.
    • Kiełbasy, wędliny, konserwy mięsne i rybne, wędzone mięso i dania z ryb. Pozwól tylko szynkę diety bez zawartości tłuszczu.
    • Warzywa o dużej zawartości skrobi ziemniaczanej, marchew, pietruszka, seler, karczochy, buraki, rzepa.
    • Niektóre owoce i soki owocowe.
    • Margaryna, majonez, trans-tłuszcze.
    • Omega-6 kwasy tłuszczowe: one zawierają Semmym słonecznik, kukurydza, bawełna, soja, migdały, mak, rzepak, pomidory, szafran, orzeszki ziemne, sezam, olej lniany, orzechy włoskie, morele, otręby ryżowe, pestek winogron, z kiełków pszenicy, czarną herbatę ,
    • Mleko: krowie mleko, soja, ryż, acidophilus, kozy, migdałów, orzechów włoskich, itd. D ..
    • Wszystkie produkty z soi, soja, mleko sojowe lub tofu.
    • Jogurt - laktoza powoduje wzrost organizmu Candida, grzybów i innych drobnoustrojów chorobotwórczych.
    • Bita śmietana w puszkach, gotowych kremów i ciast owocowych - mają tłuszcze trans.
    • Zboża: pszenica, żyto, jęczmień, kukurydza, proso, owies, orkisz, ryż. Nie trzeba jeść chleba i wypieków.
    • Przygotowanie śniadania, frytki, garmażeryjnych, krakersy, zupy, makarony, ciastka, gofry, pierogi, popcorn.
    • Produkty wykonane z chipsy ziemniaczane, frytki, pieczone ziemniaki, puree.
    • Rośliny strączkowe: fasola, groch, orzechy ziemne.
    • Banany - są bardzo bogate w kalorie.
    • Twarde żółte odmiany pomarańczowego sera i twarogu, sera.
    • Wszelkie produkty beztłuszczowe. W celu zachowania ich smaku, ich producentów dodaje się tłuszcze skrobi, cukru, roślinnych.
    • "Miękkie masło" z tłuszczami roślinnymi.
    • MSG w jakichkolwiek produktach.
    • Karagen produktami.
    • Drożdże i drożdżowe wypieki, jak również produkty fermentowane (niektóre rodzaje sera).
    • Wszelkie grzyby.
    • Ocet, włącznie z octu jabłkowego i soku z cytryny.

    I pomógł diety Kremla? utratę wagi Opinie

    Anastasia:

    Dieta jest po prostu wspaniałe! W pierwszym tygodniu stracił 5 kg, z obfitym diety i niskich limitów. Ale musiałem odpocząć, zatrzymać się na 60 jednostek konwencjonalnych dziennie, ponieważ jest bardzo zaczęła boleć żołądek, czułem ból w wątrobie.

    Maria:

    W pierwszym tygodniu rzuciłem 3 kg, miał tylko zorganizować swoją dietę w zależności od diety Kremla. Muszę powiedzieć, że tak naprawdę nie lubią słodkie i piekarni. Ale okazuje się, pełna ich wykluczenie z menu prowadzi do takich wspaniałych wyników, jest godna pochwały!

    Anna:

    Zacząłem obserwować tą dietę, zwłaszcza w jej niedowierzaniem. W pierwszym tygodniu stracił 2 kg. Potem postanowił dokładniej zrozumieć zbadać system zasilania - dlaczego tak mała utrata wagi. Okazuje się, że dieta jest zabronione zbóż, rano i oparł się kaszek zbożowych - płatki owsiane, kasza gryczana bez soli. Zastąpiony kawałek zbóż przegotowanej kurczaka z ziołami - w drugim tygodniu już pożegnał się z pięciu kilogramów.

    Katarzyna:

    Po urodzeniu, waży 85 kg, nie mógł się spojrzeć w lustro. Karmienie piersią nie jest tak w ciągu 3 miesięcy po urodzeniu wsi na diecie Kremla. Co mogę powiedzieć - rezultaty są oszałamiające! Dwa miesiące diety - i nie ma 15 kilogramów! Ponieważ mój cel - 60 kg, to nie jest limit. Co zauważyłem - skóra prawie droops, wybierany jest - być może wysoka zawartość białka przyczynia się do tego.

    Alla:

    Jeśli chcesz schudnąć, każda dieta będzie bez znaczenia, bez wysiłku. Kremlevka - nie jest panaceum, jeśli nie postarać. Mam 1, 5 tygodni straciła 6 kg, ale to dopiero początek. Moja waga przekracza 90 kg, więc dostosować w trybie długi.

    Olga:

    Mój przyjaciel siedział na diecie Kremla, schudła szybko - 2 miesięcy spadła do 12 kg, ale niestety wylądował żołądek - ostre zapalenie błony śluzowej żołądka, był w szpitalu. Punkt T St, nie jest ograniczona jedynie węglowodany, ale na ogół ilość pokarmu. W końcu okazało się, że był po prostu głodny i to pomimo całkowitego braku w diecie witamin, owoców i warzyw. Wszyscy powinniśmy wiedzieć, że dieta Kreml wymaga rozsądnego stosunku do niego, a fanatyzm nie doprowadzi do niczego dobrego.

    Marina:

    Piękno tej diety jest to, że spada ciężar bez uczucia głodu. Jestem w pracy przed przekąski na chipsy, ciastka z herbata, ciastka, orzechy. A teraz idę do pojemnika, w którym umieścić kawałek gotowanego kurczaka lub ryby, warzywa, ogórek. To pozwala uzyskać dość przekąskę i nie czuć głodu aż do końca dnia roboczego. Look - koledzy zaczęli mnie dogonić, zbyt zużyte pracować mięso i warzywa.

    Inna:

    Jestem ponad czterdziestu lat. Po trzydziestu, kiedy urodziła syna, znacznie odzyskane. Potem usiadł na diecie z całkowitym ograniczeniem chleba, słodyczy, ziemniaków. I straciły na wadze 64 kg, a masa ta była utrzymywana przez długi okres czasu. Po czterdziestu masa wkradł górę - teraz siedzę na diecie Kremla i radujcie: głód nie jest i stracił 13 kg w ciągu sześciu tygodni.

    Strona internetowa ostrzega wszystkie przedłożone informacje są dostarczane wyłącznie do wykorzystania i nie stanowi porady lekarskiej. Przed użyciem, dieta powinna skonsultować się z lekarzem!

    Terpentyna- leczenie impotencji 100-krotnie silniejsze od wiagry-napisy cc Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz