Jak schudnąć przez trzy dni na 3 kg, przekąski dieta

W życiu każdej dziewczyny całej takich przypadkach, kiedy to ważne wydarzenie "na nosa", i nie chce być zapięte strój. Zrezygnować termin wakacji lub z każdym przypadku istnieje żadne siły, w rzeczywistości, jak również pragnienie. Desperate wydarzenia wymagają drastycznych kroków.

Jak schudnąć przez trzy dni na 3 kg, przekąski dieta

Dla sprawności nie ma czasu, i jest mało prawdopodobne w krótkim okresie czasu przyczyni się do poprawy sytuacji, a właściwa dieta wymaga więcej czasu. Więc wybierz ekspresowe diety.

Diety: Jak schudnąć przez trzy dni na 3 kg, przekąski dieta

Zasada szybkim diety jest to, że z diety należy wykluczyć słone i słodkie, tłuste, smażone i wędzone potrawy. Dzienne spożycie kalorii jest zredukowana do około 1000 można użyć dowolnego z owsianki, gotowane w wodzie, oczywiście, warzyw i owoców, niskotłuszczowe produkty mleczne, można sobie pozwolić na trochę ryb i chudego mięsa.

Wystarczy, aby schudnąć w 3 dni jest możliwe za pomocą mono - tylko jeden produkt jest zawarte w diecie. Dobre rezultaty można uzyskać po ryżem lub kaszą diety, pomoże diety jabłko, nie zapomnij diety kwaśne mleko. Opierając się na tej diecie, to jest podatne na złamania, ponieważ dieta jeden produkt szybko staje się nudna. Tak więc, należy wybrać dietę diety z różnych potraw.

Z pomocą diet niskokalorycznych przez 3 dni można schudnąć 3-4 kg. Należy jednak zdawać sobie sprawę z szybkich efektów odchudzania na ciele i stosować takie metody tylko w skrajnych przypadkach. Po wyraźnej diety przez 3 dni, można stracić nawet do 0, 3 kg tłuszczu - cała reszta jest zawartość jelit i wodę. usuwanie płynów z organizmu składników odżywczych, pozbawia ją zatem obowiązkowa witamin w tych dniach. Posiadanie długo oczekiwany rezultat, a nie skakać na 4 dzień do zwykłej żywności dla siebie, aby powrócić do poprzedniego dieta powinna stopniowo.

schudnąć mogą przylegać do następnego diety przez 3 dni. Takie są zasady tej diety, jak tylko obudził się przede wszystkim trzeba wypić 1-2 szklanki wody, a tym samym zostaną uwolnione od toksyn i promować utrata masy ciała. Przez 12.00 wypić 1 litr wody oczyszczonej. Zasadniczą przesłanką do utraty wagi w ciągu 3 dni jest przygotowanie wszystkich potraw bez soli.

Dzień 1. Na zavtrakmozhno napój mleczny z miodem (1 łyżka), jeść grejpfruty i żuć krakersy. Na obiad można sobie pozwolić na trochę gotowanej ryby (150 g) z sokiem z cytryny i 200 gramów. warzywa. Na obiad jeść jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub kefir. Kolacja składa się z surówka ubrany z oliwą z oliwek i bulionu warzywnego (200 g). Przed pójściem do łóżka można wypić szklankę kefiru.

Dzień 2: śniadanie, zjeść grejpfruta, niskotłuszczowy ser, zapytania mogą być szklanki wody, po rozpuszczeniu w soku z cytryny i miodu. Obiad powinien składać się z gotowanego kurczaka (150g) i świeżymi warzywami. Między lunch i kolację można zjeść jogurt. Na obiad, sałatki i sery o niskiej zawartości tłuszczu. Przed pójściem do łóżka można sobie pozwolić na jogurt lub kefir.

Dzień 3: Na śniadanie, jeść ser o niskiej zawartości tłuszczu i pić soku grejpfrutowego. Dine płatki owsiane z owocami. Noon składa się z wody z rozpuszczonymi w niej łyżkę miodu i soku z cytryny. Na obiad, delektować się świeżymi warzywami i gotowanej ryby (150 g). Przed pójściem do łóżka wypić szklankę kefiru.

Jak schudnąć 5 kg w 3 dni? Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz