Korzyści z zielonej herbaty - wszystko o najsłynniejszym napoju leczniczym


Na początek rozróżnia się rodzaje herbaty. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie rodzaje herbaty uzyskuje się z jednego surowca, przy czym jedynie przy różnym procesie technologicznym, na wyjściu uzyskuje się różne rodzaje herbaty:

• Jeśli konwersje utleniające są maksymalne, otrzymana jest czarna herbata:
• Jeśli konwersje utleniające są minimalne, otrzymana jest zielona herbata;
• Na średnim, czerwonym i czarnym.

Większość mówi o zielonej herbacie. Nie jest to jednak zaskakujące, ponieważ chodzi o niego, że idą legendy. Na przykład jest starożytna chińska legenda, zgodnie z którą zielona herbata została odkryta przez mnicha Bodhidharmę, która była sam Buddą. Ale to są wszystkie legendy. Jednak laudatory Ody o zielonej herbaty tak bardzo, że czasami czasami smooching: korzyści z zielonej herbaty jest wyrażona w tym, że to uspokaja system nerwowy, lub że jest to efekt orzeźwiający? W rzeczywistości obie. Faktem jest, że właściwości zielonej herbaty zależą od sposobu zaparzania. Dokładniej - jak długo jest parzona. Jeśli herbata jest zaparzana przez 2 minuty, ma działanie orzeźwiające; jeśli 5 minut, to się uspokoi. Ponad 6 minut parzenia nie ma sensu - zanikają właściwości zielonej herbaty i staje się tylko napojem. Ponadto, nie trzeba dodawać wrzącej wody do zaparzania, ponieważ szkoda zielonej herbaty w tym przypadku będzie znacznie silniejsza niż dobra.

Skład chemiczny zielonej herbaty

Kiedy mówią o nieocenionych korzyściach z zielonej herbaty, to nie jest tak daleko od prawdy. Skład chemiczny zielonej herbaty, jego działanie farmakologiczne i fizjologiczne sprawia, że ​​jest to jeden z najbardziej wartościowych napojów. Na przykład, zawiera duże ilości potasu, cynku, fluoru, jodu, witaminy K, kwas nikotynowy, kwas organiczny, miedzi, witaminy C, B1, B2, krzem, mangan, fosfor, sód, żelazo, wapń. Herbata jest również bogata w taninę z herbaty, która składa się z żółciopędnych i katechin.

Dzięki fenolowym związkom z zielonej herbaty, pięknym kolorem, smakiem smaku, wygładza pragnienie. Tanina przyczynia się do tego, że ciało jest w stanie lepiej oprzeć infekcje i metabolizuje witaminy C. Katechiny są również przydatne: dzięki nim wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, są one znane ze swoich właściwości przeciwutleniających. Prawdopodobnie każda osoba wie, że herbata zawiera kofeinę. Ponadto, w suchej herbacie jest więcej kofeiny niż w kawie. Zawartość kofeiny w zielonej herbacie zależy od odmiany rośliny, sposobu przetwarzania liści, czasu zbiorów i innych czynników. Należy zauważyć, że nawet jeśli pakiet mówi herbata „bezkofeinowa” nie oznacza, że ​​herbata nie zawiera go - minimalna ilość kofeiny w herbacie jest nadal.

Zalety zielonej herbaty dla układu sercowo-naczyniowego

Czy wiesz, że zielona herbata jest uważana za dobry sposób zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym? Tak więc, dzięki temu napojowi, tętnice stają się bardziej elastyczne, zmniejsza się ryzyko zatkania naczyń. Ponadto regularne spożywanie herbaty zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy tętnic. Ponadto zielona herbata poprawia biochemiczne parametry surowicy krwi.

Korzyści płynące z zielonej herbaty z powodu przeziębienia

Dla większości ludzi będzie to odkrycie, ale jak się okazuje, zielona herbata jest uważana za skuteczną profilaktykę dla grypy i przeziębienia. Ponadto, jeśli osoba ma silną gorączkę z powodu ostrej choroby układu oddechowego lub grypy, może on i powinien pić zieloną herbatę, która pomaga ją obniżyć. Zielona herbata nie jest równa wśród innych roślin w zawartości witaminy P, więc może być pijana jako środek do wzmocnienia odporności. Herbata z różnymi dodatkami (cytryna, miód, suszone maliny, czarny pieprz, kwiatu lipy, podbiału) jest bardzo przydatny w zapaleniu oskrzeli, przeziębienia, chorób płuc i dróg oddechowych.

Stosowanie zielonej herbaty do przewodu pokarmowego

Zaleca się zieloną herbatę do picia z chorobami żołądka i jelit, zapaleniem trzustki, wrzodem trawiennym, zapaleniem okrężnicy. Herbata wspomaga normalizację aktywności enzymatycznej, neutralizuje kwasowość, przyspiesza procesy metaboliczne. Ponadto herbata jest przydatna dla osób, które nie mogą schudnąć z powodu obniżonego metabolizmu. Substancje zawarte w zielonej herbacie aktywują aktywność jelit, stymulują wydzielanie żółci i wydzielanie soku żołądkowego.

Teraz trochę o szkodliwości zielonej herbaty. Okazuje się, że wszystkie zalety zielonej herbaty mają wiele ograniczeń. Wiadomo więc, że zielona herbata przyniesie więcej szkody niż pożytku, jeśli wypijesz ją w nieograniczonych ilościach. Faktem jest, że nerki i wątroba są poddawane dodatkowym stresom, ponieważ muszą usunąć dużą ilość przeciwutleniaczy z krwi. Dlatego też nie zaleca się przekraczania maksymalnej dziennej dawki zielonej herbaty, która wynosi 500-600 ml.

Zielona herbata i ciśnienie

I jak zielona herbata wpływa na ciśnienie? Czy podnosi się lub obniża? Osoby z nadciśnieniem tętniczym powinny pamiętać, że nie mogą pić herbaty w dużych ilościach, czyli w dawkach przekraczających dzienne dawki. Rzecz w tym, że w dużej ilości zielonej herbaty zwiększa ciśnienie. Jeśli pijesz z zielonej herbaty z umiarem, obniża ciśnienie krwi.

Ogólnie rzecz biorąc, zielona herbata to magazyn o korzystnych właściwościach, dlatego musimy traktować ten wspaniały napój z szacunkiem i wdzięcznością!

Alice Terentyeva

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz