Jak dieta amerykańskich astronautów


Dlatego najlepsza połowa ludzkości od czasu do czasu zasiada w dietach. Zazwyczaj używaj modnej metody utraty wagi w tej chwili. Znikają z lodówki niektórych produktów, a gospodarstwa domowe zostali zmuszeni do dzielenia się niedostatek, który postanowił zostać szczupła kobieta.

Jednak po upływie czasu, z taką trudnością, cienkie piękno nagle zaczyna znów zyskać na wadze. Co się stało? Dieta była nieskuteczna?

Chodzi o to, że niezależnie od diety jest używany do uczynienia rysunek smukły i lekki, należy pamiętać o równowadze przychodzących i wykorzystywanych przez ciało kalorii. Wystarczy umieścić, trzeba wydać tyle samo kalorii, ile konsumujesz. A jeśli chcesz schudnąć, to spożycie kalorii powinno przekraczać spożycie. W życiu, życiu i tym nie można uciec.

Jednym z najbardziej popularnych sposobów na utratę wagi jest dziś dieta amerykańskich astronautów lub dieta Kremla. Nazywa się też niską węglowodaną. Jego istotą jest ograniczona konsumpcja produktów zawierających węglowodany, ponieważ są one odpowiedzialne za spożycie energii w organizmie. Wraz ze zmniejszeniem spożycia węglowodanów organizm zaczyna używać rezerw tłuszczowych do aktywności życiowej, w wyniku której występuje utrata masy ciała

. Nie ma nic trudnego w diecie Kremla. Wszystkie produkty są podzielone przez zawartość węglowodanów w nich (na 100 g) i każdy otrzymuje punkty. Czasami dieta nazywa się spektaklem. Według niej mięso ma 0 punktów (lub jednostki węglowodanowe - cu), a chleb pszenny - 50 cu. W dniu wolno jeść nie więcej niż 60 USD, a jeśli chcesz schudnąć, to mniej - 40 USD. Wystarczy wziąć pod uwagę nas!

Jednak przed użyciem diety amerykańskich astronautów skonsultuj się z lekarzem-dietetykiem. Każda dieta przeznaczona jest dla maksymalnie zdrowej osoby. Jeśli masz problemy z żołądkiem lub nerkami, lekarz będzie mógł wydać zalecenia dotyczące stosowania żywienia dietetycznego.

Ponadto, pomimo faktu, że zgodnie z diety Kremla mięsa i ryb można spożywać dużo, wciąż ogranicza pojedynczą dawkę protein nie więcej niż kawałek dłoni - 150-200 gramów Jedz gotowane, duszone lub pieczone mięso chude. Nie wolno odmówić stosowania węglowodanów, 40 cali dzień, w którym ciało powinno się normalnie funkcjonować. Idź do sportu. Jakikolwiek. Wystarczy spacerować lub tańczyć. To obciążenie fizyczne, które pomaga regulować metabolizm w organizmie

.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz