Dieta pomidorowa: dieta na sok pomidorowy


Efekt takiej diecie jest realizowane z powodu zmniejszenia poboru energii z jednoczesną aktywacją metaboliczną, która zapewnia efekt sok warzywny. kwasy organiczne, witaminy, pierwiastki śladowe, są częścią pomidorów, zapobiegają rozwojowi niedobór składników odżywczych w organizmie przy zmianie dotychczas stosowaną dietę.

Po diecie nie zapominaj, że nie wolno dopuścić do rozwoju głodu, jednej z zasad tego reżimu - jedzenie powinno być częste i podzielone.

Szacowany menu Śniadanie: 1 szklanka soku pomidorowego, gotowane jajka, kasze (gryczana lub ryż), które można dodać pokrojone warzywa lub niskotłuszczowy twaróg do smaku. Ale herbata lub kawa powinna być pijana bez cukru.

W drugim śniadaniu dobrze jest jeść owoce lub jogurt o niskiej zawartości tłuszczu (twaróg). Dobrym lekarstwem w celu złagodzenia głodu - kubek jogurtu z drobno pokrojoną ogórka i zieleni, można dodać tosty żytnie

. Na obiad w diecie zaleca się m.in. sałatki lub warzywa gotowane bez oleju i majonez kubek chudego mięsa lub bulionu warzywnego (zupa pomidorowa przy niskokalorycznych dać zauważalne uczucie sytości), 150 - 200 g gotowanej piersi kurczaka, wołowiny lub ryb 1 szklanka (może i 2) soku pomidorowego

Jeśli trudno wytrzymać do wieczora, wypij szklankę ulubionego napoju pomidorowego małym tostem lub przekąską z owocami.

Na kolację, menu to: ponownie szklankę soku, mały kawałek (około 150 g) jakiegokolwiek chudego mięsa lub ryby z przystawką gotowanych (pieczone), warzywa. Warzywa mogą być zastąpione ryżem lub gryczaną. Na deser spróbuj pieczonych jabłek.

Preferowany naturalny sok pomidorowy lub świeżo wyciśnięty, szczególnie w połączeniu z ziołami (koperek, pietruszka, bazylia).

Należy pamiętać, że przylegając do takiej diety można zmieniać pokarmy, aby nie czuć się nieswojo. Jedzenie powinno być smaczne i zróżnicowane. Spróbuj wypić więcej płynów. Nie przejaduj się.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz