Dieta Nicole Kidman


Rzeczywiście, formy Kidman mógłby pozazdrościć każdej młodej dziewczyny. Ale aktorka ma już 44 lata. Co pomaga jej utrzymać ciężar pod kontrolą? Gwiazda przyznaje, że prowadzenie zdrowego stylu życia i ośrodek specjalnej diecie.

Czas jego stosowania nie powinien przekraczać czternastu dni. W pierwszym tygodniu przechodzi nadwaga. W drugim etapie utraty wagi osiągnięty wynik jest stały

. Istotą diety ma być wyłączona z ich dziennej racji soli, cukru i alkoholu. Podczas posiłków zaleca się pić dwie szklanki ciepłej wody. Częstego zużycie przyspieszają procesy metaboliczne w organizmie i prowadzi do dłuższej oczekiwanego wyniku.

,

Pierwszy dzień
Śniadanie: filiżanka czarnej kawy, 1 gotowane jajko.
Obiad: 200 g gotowanego kurczaka, 1 średnie pomidory.
Obiad: 1 szklanka kefiru.

Drugi dzień
Śniadanie: czarna kawa.
Lunch: 200 gramów gotowanej indyka, serwująca zielona sałatka.
Kolacja: 300 g sałatki owocowej.

Trzeci Dzień
Śniadanie: kawa czarna, 1 krakers.
Lunch: 150 g gotowanej ryby z warzywami.
Obiad: 100 g tartych marchewek.

Czwarty dzień
Śniadanie: 50 gramów twardego sera, czarnej kawy.
Lunch: 200 gramów szynki, filiżanki szpinaku.
Obiad: 1 szklanka soku z marchwi.

Piąty dzień
Śniadanie: 1 jajko gotowane, czarna kawa.
Lunch: 200 g gotowanej filety z kurczaka, zielonej sałatki.
Kolacja: 2 zielone jabłka.

Szósty dzień
Śniadanie: 1 krakers, czarna kawa.
Obiad: 200 g gotowanej ryby z selerem.
Obiad: 1 szklanka soku jabłkowego.

Siódmy dzień
Śniadanie: kawa czarna, 1 gotowane jajko.
Obiad: 200 gramów szynki, jeden pomidor.
Kolacja: 50 g twardego sera, 1 szklanka soku z grejpfruta.

W ósmym dniu diety powtórzono w odwrotnej kolejności. W wyniku dwutygodniowej pracy o sobie, do 10 kg nadwagi zostaje utracone. Jednak przed zastosowaniem tej diety należy zawsze skonsultować się z dietetykiem i lekarzem.

Wideo.

Zostaw Swój Komentarz