Kremlowska dieta: jak to działa?


Podstawową zasadą diety Kreml jest ograniczenie spożycia węglowodanów do minimum. Będziemy musieli zrezygnować z chleba, słodyczy, bananów, winogron, piwa, cukru, buraków, ziemniaków itp. Ale pokarmy białkowe mogą być spożywane w nieograniczonych ilościach. I to nie ma znaczenia, będą gotowane lub smażone. Nawet tłuszcz i masło są dozwolone. Spożywanie napojów alkoholowych w diecie będzie musiało pozostawić tylko wódkę i czerwone wino. Nie musisz liczyć kalorii. Dieta Kremla działa na innej zasadzie, recyklingu tłuszczu zgromadzonego w organizmie. Jednakże nie wolno spożywać określonych ilości węglowodanów dziennie. Oblicz, ile i co dokładnie można sprawdzić w tabeli na http://edimka.ru/tables/a-3. Aby stracić na wadze, dzień trzeba rekrutować nie więcej niż 40 USD. Jedna jednostka warunkowa jest równa jednemu gramowi węglowodanów. Na przykład tak wiele jest zawartych w zwykłych cukierkach czekoladowych. Jeśli zdecydujesz się jeść, resztę jedzenia, spożywanego przez cały dzień, powinno być białko ściśle.

W pierwszych dniach diety Kreml diety z wyprzedzeniem. Pomoże to uniknąć nadmiaru węglowodanów. Pamiętaj, aby dodać do menu warzywa - pomidory, ogórki, papryki, kapustę, cukinię. Stabilizują trawienie i dywersyfikują naczynia. Pamiętaj, że kiedy ciało dojdzie do stanu ketozy, aceton zacznie się wytwarzać. Aby nie szkodził zdrowiu, musi być zabrany na zewnątrz. W tym celu spożyj codziennie dwa do dwóch i pół litra wody. Substancja szkodliwa nie pozostanie w tkankach, niszcząc je.

Pierwszy tydzień, kiedy ciało odczuwa ostry niedobór węglowodanów i nie weszło jeszcze w stan ketozy, osoba może nie czuć się dobrze. Senność, ból głowy, drażliwość często towarzyszą reorganizacji metabolizmu. Nie musisz się jednak bać. Wszystkie objawy przechodzą, gdy energia zacznie płynąć do ich tłuszczu.

Długość diety Kremla zależy od tego, ile kilogramów trzeba wyrzucić. Jednak ta metoda utraty wagi ma poważne przeciwwskazania: cukrzyca, niewydolność serca, zapalenie błony śluzowej żołądka i wiele innych. Dlatego przed przystąpieniem do takiego systemu należy zwrócić się do lekarza.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz