5 najlepszych diety na zimę


Dieta roślinna Dozwolone produkty - kapusta, marchew, brokuły, ogórki, trochę gotowane ziemniaki. W naczyniu można dodawać zieleniny w nieograniczonych ilościach, dopuszczalne jest spożywanie dyni, cukinia, papryka. Gotowanie z warzyw można zrobić wszystko - gulasz, jeść w formie sałatek, naczyń bocznych. Ale najlepiej jest gotować zupy - w zimie płyta gorącej zupy będzie się rozgrzewać, sata i stać się źródłem witamin. Jeśli nie boisz się radykalnych metod utraty wagi, spróbuj po dwóch pierwszych dniach zjeść tylko zupy z kapusty (pomidory, kapusta, cebula, zielone). Stopniowo zwiększać dietę i konsekwentnie dodawać codziennie zielone warzywa, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, gotowaną wołowinę, ryż i owoce. Zakończ całkowicie chleb, alkohol i słodycze.

Dieta fińska

Jego skład jest zbliżony do zup warzywnych warzyw, puree warzywnych, niskotłuszczowych produktów mleczarskich, gotowanych mięs. Można też jeść owsiankę (płatki owsiane, gryczane, perłowe), zieloną herbatę i dużą ilość czystej wody. W ciągu dwóch tygodni od takiego ograniczenia w odżywianiu, można osiągnąć olbrzymie sukcesy (3-5 kg), nie powodując szkody dla ciała

.

Marchewka

Trudna i ścisła dieta czterodniowa jest bardzo skuteczna i pomaga radzić sobie z awitaminozą zimową. Marchew najlepiej jeść w sałatkach iw soku. Trzydniowa dieta to 2-3 marchewki, jedno owoce - można zrobić sałatkę i napełnić ją kroplą soku z cytryny i miodu. W ostatnim dniu diety dodano porcję gotowanych lub pieczonych ziemniaków oraz kawałek chleba żytniego. Wejdź i wyjdź z tej diety należy stopniowo, unikając spożycia pokarmów zawierających tłuszcze i wysokokaloryczne.

Dieta cytrusowa

Doskonały tłuszcz spala grejpfrut - to on stał się podstawą diety zimowej. W ciągu 5 dni trzeba jeść grejpfrut (2-3 kawałki dziennie), warzywa, mięso lub kurczak gotowany na niskiej zawartości tłuszczu, a także przekąska z jabłkami lub kefirem.

Dieta mleczna

Produkty mleczarskie nie powinny być wolne od tłuszczu, a kawa i cukier powinny być odrzucane na czas trwania diety. Oprócz sera, sera twarogowego, mleka i jogurtu, można jeść owoce i warzywa, gotować naboje z jakiejkolwiek grupy. Dania są smaczne i zróżnicowane - jajek i jogurtów z kawałkami owoców, sałat z warzywami, przebrane jogurtem i serem, itp.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz