Dieta "pilnie schudnąć"


Trzykodna dieta białkowa jest bardzo często wśród miłośników różnych systemów utraty wagi. Uważa się, że jej natychmiastowe przestrzeganie może pomóc dziewczynce tracić od 3 do 5 kg wagi. Dla niej potrzebujesz tylko jaj i niskotłuszczowego sera. Rano napijesz jajkiem miękkim, w ciągu trzech godzin jeść 150 g sera twarogowego i napić się zielonej herbaty bez cukru. Po trzech godzinach powtórz swoje drugie śniadanie, a na tym zakończenie posiłku do następnego dnia rano. "Lean on" tylko na wodzie mineralnej, pomoże Ci poradzić sobie z poczuciem głodu. Możesz szybko stracić wagę iw ten sposób. Weź pas i dokręć go w pasie tak bardzo, jak chcesz schudnąć w tym miejscu (po prostu nie przesadzaj!). Potem przygotuj sobie codziennie porcję: cztery jabłka, cytrynę, kawałek gotowanego chudego mięsa i trzy sucharki. Nie ma nic więcej do jedzenia. Pij więcej wody i herbaty z cytryną. Po kilku dniach spróbuj ponownie pasa: wynik musi cię zadowolić.

Kolejna superfast dieta, która pozwala szybko stracić na wadze, szczególnie popularne wśród aktorów. Przeznaczony jest na cztery dni. Zazwyczaj rozpoczynają się w środę lub czwartek. W pierwszym dniu można jeść tak długo, jak długo, bez nadzienia gotowanego ryżu i wypić sok pomidorowy. Drugiego dnia wypijaj nieograniczoną ilość jogurtu i jeść skrzep; nie powinieneś czuć głodu. Rozpocznij trzeci dzień z zieloną herbatą bez cukru. Tego dnia można mieć białe mięso - kurczak, indyk lub wieprzowinę. I wreszcie ostatni dzień diety składa się z dwóch produktów: butelek czerwonego suchego wina i sera. Nie pić wody w tym dniu.

Jeśli masz co najmniej parę tygodni, możesz też spróbować tej diety. Na śniadanie nie jedz niczego. Możesz pić tylko kawę lub zieloną herbatę. Obiad powinien składać się z jabłek i marchwi, tartych (tak długo, jak można jeść). W razie potrzeby możesz dodać kawałek chleba z mąki razowej lub krakerskiej. O obiad na te kilka dni zapomnij. Zamiast jabłek można jeść kapustę lub ogórki, a zamiast kawy i herbaty - soki z warzyw lub owoców.

Aby szybko osiągnąć zamierzony wynik, staraj się aktywnie pracować w tych samych dniach w sporcie. Wykonaj ćwiczenia rano, jogging w parku, jeździć na rowerze, popływać lub sprzątać w mieszkaniu.

I nie zapominaj, że zanim zasiądziesz na konkretnej diecie, upewnij się, że nie jest to przeciwwskazane. Jakakolwiek sztywna dieta może przyczynić się do zaostrzenia przewlekłych chorób. Jeśli masz je, lepiej jest powstrzymywać się od ograniczeń w odżywianiu lub skonsultować się z lekarzem.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz