Co pić podczas diety

Diety, systemy żywnościowe, sprzęt i inne procesy czczo ograniczeń materiałów eksploatacyjnych przeznaczonych do nieskazitelnej figurze, jest jednym z najbardziej dyskutowanych tematów w mediach, telewizji i żeńskich przyjaznych spotkań.

Co pić podczas diety

Jednak w trakcie szczegółowej debaty, o której droga do harmonii jest najbardziej skuteczny i niezawodny, wiele osób zapomina, że ​​wynik wysiłków zależeć będzie nie tylko na to, co jesz, nie jeść, ale pić. Dlaczego kwestia typowym, jakości i ilości spożywanych płynów podczas diety, pozostaje w cieniu, pozostaje tajemnicą.

Diety: Co pić podczas diety

Okres czasu, gdy organizm ludzki nie otrzyma zwykle objętość pokarmu, a co za tym idzie i kalorii w żołądku jest stanem bardzo podekscytowany. To właśnie w ten niestabilny stan "źle" ciecz dostaje się do żołądka może nie tylko zniweczyć wysiłki w celu ustabilizowania lub schudnąć, ale po prostu zaszkodzić mikroflorę żołądkową.

Przybliżona objętość "prawo" wody, która ma do czynienia w każdym żywności wyjątkiem żołądka, w zakresie od 1 do 2 litrów dziennie. "Poprawny" płynne, nie tylko nie zaszkodzi żołądek, ale powinna służyć jako katalizator dla metabolizmu i pomóc wyeliminować toksyny z organizmu. Do "correct" płyny obejmują:

-kefir. Ale trzeba kontrolować procent tłuszczu i postępować zgodnie z zasadą "im mniejszy, tym lepiej."

- Soki- "Fresh". Pijąc świeże soki, trzeba kontrolować ilość spożywanych płynów. Od nadmiernego spożycia soków owocowych i warzywnych może zwiększać kwasowość w żołądku. W rezultacie, można dostać zgagi. Jednak żaden inny płyn nie zawiera takiej ilości witamin i minerałów, więc twój organizm potrzebuje.

Zielona herbata. Napój ten nie ma sobie równych mikroelementy przeciwutleniające wypełnia równowagę w organizmie, ma przyjemny smak i gasi pragnienie przez długi czas.

Woda mineralna. W wodzie mineralnej, chciałbym powiedzieć, że nie powinien zawierać gaz. Ponieważ dwutlenek węgla jest szkodliwy dla żołądka i powoduje wzrost apetytu. Woda mineralna bez gazu, tym samym nie mogą zawierać elementy, które nie niosą. Dlatego też, przed użyciem tego rodzaju cieczy przeczytać etykietę treści.

Następnie rozważyć przykłady tak zwanych "złych napojów."

Diety 2017

-A Lista kieruje napojów gazowanych, w całej jego różnorodności. Jeśli spożywać napoje bezalkoholowe, woda mineralna lub gaz, możliwe jest nawet w całkowitym wykluczeniem z diety żywności, a nie czekać wymierne rezultaty. Cały powód, dla cukru, konserwantów i innych naturalnych składników zawartych w tych wszystkich płynów. W tym wszystkim jest bardzo wysokokaloryczne napoje gazowane. Należy pamiętać, że zawartość kalorii spożytego alkoholu napoju gazowanego w objętości 0, 5 litra, będzie równa dziesięć łyżeczek cukru.

-Coffee, Po prostu wpada w kategorii "źle" napoje. Chociaż wiele dietetycy są zwolennikami stosowania kawy i jej pochodnych w okresie postu, większość naukowców twierdzi, że nadmierne spożycie kofeiny użytku również nie przyniesie.

-Zavershuyut Lista: napoje alkoholowe. płyn na bazie alkoholu zabrania się je w trakcie diety. Nie tylko, że alkohol spowalnia metabolizm, wspomaga przepływ dalej i szkodliwy wpływ na wszystkich ważnych układów i narządów ciała, alkohol jest bardzo dużo kalorii. Jednocześnie, pod wpływem oparów alkoholu, twoja samokontrola osłabiona, a będziesz miał lodówkę z ogromną kanapkę w ręku. A co będzie w godzinach porannych: głowy pacjenta, rozdarty żalu za diety i regularnego spadku samooceny.

Co pić na diecie? [Trener marta orłowska] Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz