Aerobik twarzy Carole Maggio

Lata bezlitosny. Wczoraj roześmiał się i powiedział, jak przy zakupie alkoholu wymagany jest paszport, ale dzisiaj widziałem zmarszczki na twarzy. W młodości, piękna i wielu wrogów. Ale są one tak bezwzględny?

Jak oprzeć się zmiany związane z wiekiem użyciu aerobiku twarzy

Carol Maddzhyo - American kosmetyczka widzieliśmy w pierwszych zmarszczek, zastanawiał się, dlaczego ludzie zachowują młodość i elastyczność ciała poprzez ćwiczenia, ale zrób to na twojej twarzy. Zdecydowała się eksperymentować na sobie, prowadzenie regularnych szkoleń. Stopniowo autor Carol udało się stworzyć ćwiczenia, że ​​teraz wielu nazywa rzeźbiarskie i aerobik dla twarzy, feysformynhom, feysbildynhom. Jest to najbardziej skuteczne ćwiczenia zawarte.

Aerobik twarzy Carole Maggio

Gimnastyka rzeźbiarskie Carol Maddzhyo pozwala zwalczać oznaki starzenia rodziny twarze:

  • Pozbądź się niskim czole.
  • Pożegnaj się wiszące od wieków.
  • Wykonywanie modelu policzek.
  • "Mold" młody i silny nos.
  • W celu uformowania zarysu warg.
  • Zwiększenie ton podbródka i szyi.
  • Gładka szyja.

Jak ćwiczyć

Piękno: Aerobik twarzy Carole Maggio

Jeśli stać się codzienną gimnastykę płac przez 10-15 minut, wkrótce zauważysz zmiany w ich wyglądzie. Carol Maddzhyo ćwiczenia korekcyjne składa się tylko czternastu podstawowych ćwiczeń, z których każdy ma na celu wyeliminowanie wszelkich wad twarzy i szyi. Wszystkie ćwiczenia są wykonywane w pozycji siedzącej lub leżącej pozycji, a tym samym być napięte mięśnie nóg i wciągnął brzuch. Aby uzyskać wynik, należy wykonać ćwiczenia na pieczenie. Koniecznie psychicznie wyobrazić przepływ energii, która przechodzi przez mięśnie napryahaemыm. Po zakończeniu ćwiczenia, rozluźnij mięśnie i vыduy powietrze bez otwierania usta. Jak wykonywać ćwiczenia, można zobaczyć w lekcji wideo online, na aerobik twarzy Carole Maggio.

Ćwiczenia w celu skorygowania wady wieku twarzy

Mięśnie twarzy wymagają szkolenia, a także mięśnie. Ze względu na niewykwalifikowany mięśni kącikach oczu i ust zlewu, owal twarzy zaczyna się unosić w dół. Osoba staje się ponury i smutny wyraz. Poprzez te ćwiczenia, uda Ci się zobaczyć pierwsze wyniki w ciągu tygodnia.

Piękno 2017

Jak usunąć niskie czoło

Robi ćwiczenia na wyciągu czole, można wzmocnić mięśnie wokół oczu i skóry głowy, brwi, a następnie wzrośnie w sposób naturalny. Aby to zrobić, wykonaj następujące czynności:

  • Wskazując palcami: umieścić w środku czoła, że ​​były równoległe do brwi.
  • Narysuj swoje palce w dół do brwi i przytrzymać go w tej pozycji.
  • Spójrz do góry.
  • Kliknięcie palce na czole, tolkatelnom Skoncentruj się na przenoszenie, pchanie, brwi do góry. Naciśnij i rozluźnia je dziesięciokrotnie.
  • Podnieść lekko brwi i naciśnij je palcami. Czy brwi zapalić guzki aż czujesz pieczenie lub ciśnienia.
  • Przechowywać brwi i palce Davie je w dół. Policz do trzydziestki, a potem odpocząć i zrobić małe okrągłe brwi masażu w centrum tego mięśnia odpoczął

Pozbycie nawis wieku

Aby wzmocnić górną powiekę, wykonaj następujące ćwiczenie:

  • Połóż palce środkowe powyżej nosa między brwiami, odsyła je do skóry.
  • Przesunąć palcem na zewnętrznych kącikach oczu, na pewno, dzięki czemu skóra nie tworzy fałd.
  • Spójrz do góry i spróbuj podnieść dolną powiekę. Odczuwać mięśni bicie na zewnątrz oka. Aby odpocząć swoją pryschursya.
  • Więc dziesięć razy z rzędu. Za każdym razem słuchać mięśnia bić.
  • Potem, mrużąc oczy pozycję, mocno ścisnąć kiedykolwiek.
  • Pośladki w tym momencie trzeba się wysilać.
  • Policz do czterdziestu, a następnie można otworzyć oczy i odpręż się.

Wzmacnia mięśnie i oczy wzrost, wydają się ożywają, stają się migotanie i zapewnić jego właściciel młody wygląd.

Jak symulować policzek

Z biegiem lat, mięśnie zaczynają zanikać policzkach, wzmocnić i rozszerzyć swoją pomoc do ćwiczenia policzkach:

  • Psychicznie wyobrazić środkowy punkt górnej i dolnej wargi.
  • Otwórz usta i rozciąganie punkt w górę iw dół, aby stworzyć jasne, owalny kształt, starać się utrzymać go w jednym miejscu.
  • Górna warga naciskać na zęby.
  • Palec materiału na górnej części policzków.
  • Smile kąciki ust i zwolnij je.
  • Gdy mięśnie policzków, jakby energia vtolkny i szybko powtórzyć ruchowi 35 razy.
  • Za każdym razem, uśmiech, wizualizacji pchanie ruch mięśni policzków, czując się poruszają.

Można ją wykonać nawet podczas oglądania telewizji lub ulicą. Jeśli czujesz ból w szczęce, a następnie wykonać ćwiczenia prawidłowo, a prace powinny być zawarte tylko górną wargę dociskane do zębów. Wzmocnione przez wzrost mięśni policzków da jednoznacznej owal twarzy.

Z tych i innych ćwiczeń Carol Maddzhyo można utrzymać stonowanych mięśni twarzy i wzmocnić je. Robi to aerobik na twarz, będziesz bić was na lata twarzy poprzez pozbycie się zmarszczek bez operacji plastycznej lub kolagenu. Ich autor zapewnia całkowite bezpieczeństwo.

Face exercise Wideo.

Zostaw Swój Komentarz