Jak opalać się na słońcu iw solarium

Dobrym tan - marzeniem wielu dziewcząt, ale wszyscy wiedzą o szkodliwości promieniowania UV na skórę i organizm jako całość. Dlatego każdy powinien wiedzieć, jak tan i słońce, a także w solarium Tan był piękny i absolutnie bezpieczne.

Jak opalać się na słońcu

Jak opalać się na słońcu iw solarium

Pomimo faktu, że promienie słoneczne - naturalne źródło promieniowania ultrafioletowego, mogą one dostarczyć oparzenie, zachować skórę i przekształcić go w pomarszczony kawałka pergaminu. Aby tego uniknąć, należy wiedzieć, jak opalać się na słońcu.

  • Najlepszy czas, aby opalać się na słońcu - od 9 do 11 i od 16 do 19 godzin, kiedy słońce nie jest tak aktywny.
  • Opala się stopniowo: pierwszy dzień leżeć na słońcu około 10 minut, a następnie dzień opalania wzrost o 5 minut.
  • Nie można opalać się na słońcu dłużej niż dwie godziny.
  • Aktywność wzrasta światło słoneczne, jeśli jesteś blisko wody.
  • Opalenizna jest ładny, jeśli jesteś po kąpieli nie być obtyratysya ręcznik.
  • Grać w gry na świeżym powietrzu, a nie leżeć na plaży - opalenizna w tym przypadku leżeć równomiernie.
  • Przed udaniem się na plażę nie należy używać kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym ekskluzywnie.

Utrzymanie tych prostych zasad, można osiągnąć jeszcze i piękną opaleniznę przed słońcem. I w zimnym okresie czasu może się to odbywać z solarium.

Jak opalać się w solarium

Piękno: Jak opalać się na słońcu iw solarium

Z solarium trzeba być bardziej ostrożny niż słońce jest wciąż silne promieniowanie ultrafioletowe sztuczne. Zaletą jest to, że można go kontrolować i podporządkować. Przed tak ważną kwestią Prosimy o zapoznanie się z zaleceniami, jak opalać się w solarium.

  • 1. Wskaźniki zdrowotne dla solarium

Aby poprawić i piękną opaleniznę w solarium, trzeba przejść badania medyczne dla chorób, w których solarium jest bezwzględnie przeciwwskazane. Należą do nich:

  • choroba wątroby;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • zapalenie skóry;
  • nowotwory;
  • laktację;
  • ciąża;
  • miesiączki.

Nie ryzykuj opaleniznę w solarium oraz w następujących przypadkach:

  • gdy duża liczba moli na skórze, piegi;
  • biorąc antybiotyki, przeciwpasożytnicze i leków przeciwbakteryjnych, pigułki antykoncepcyjne, leki moczopędne, leki przeciwdepresyjne, uspokajające, leki przeciwhistaminowe.

Rzeczywiście przeciwwskazania do solarium bardzo dużo, więc ta procedura jest zalecane, aby być ekranowane i skonsultować się z lekarzem, jeśli można opalać się tak.

  • 2. Wybór kosmetyków do opalania

Podstawową zasadą, która wielu ignoruje, idąc do solarium opalenizny, należy używać kosmetyków przeznaczonych specjalnie do opalania. Kosmetyki dla ochrony przed słońcem nie zmieści. Pamiętaj, aby:

  • solarium umieścić na skórę krem ​​do opalania;
  • po balsam do opalania, aby chronić swoją skórę do jego chłodzenia i nawilżania.

Wszystkie fundusze muszą wybrać w zależności od rodzaju skóry.

  • 3. Długość pobytu w solarium

Tan w solariach poszło naprawdę piękne prawidłowo wytrzymać ze znalezieniem go. To zależy od rodzaju skóry:

  • I, Celtic, typ skóry (szybko spala w słońcu, skóra jest pigmentowy, blady kolor włosów - wyraźniejsze blond i brunetka), to lepiej zrezygnować z słońca, ale w skrajnych przypadkach do sesji po 10 minut (i pierwszej wizyty powinny podjąć wszelkie trzy minuty) i odwiedzić solarium nie częściej niż raz w tygodniu;
  • II jasnoskórych Europejska, rodzaj skóry (często pali, piegi - z umiarem, lekkie cieniowanie oczy, blond włosy): sesje w solarium może trwać 15 minut, nie więcej niż dwa razy w tygodniu, w pierwszej sesji nie powinna przekraczać pięciu minut;
  • III, ciemnoskóry Europejska, rodzaj skóry (rzadko pali się na skórze, blond lub brązowe włosy, szare lub brązowe oczy): Można wziąć sesje po 20 minut i tan trzy razy w tygodniu; piękny czekoladowy odcień skóry za to dostępny w 5 sesjach;
  • IV, Morza Śródziemnego, rodzaj skóry (ciemna skóra, łatwe w tan, brązowe oczy, brunetka), schemat solarium jest taka sama jak w typie III skóry, ale tan szybciej.

Jeśli masz pytanie, które z tej klasyfikacji typu skóry, lepiej zwrócić się do specjalistów, aby zapobiec żenujące błędy podczas opalania w solarium. Ponadto każdy solarium - różne urządzenia, w tym różnych lamp mocy zainstalowanej, więc pierwsza sesja będzie proces i nie może przekroczyć pięciu minut.

  • 4. Odżywianie

Tan w solariach szło gładko i piękne, przed udaniem się na obcym miejscu zaleca się jeść żywności, które pomogą zwiększać produkcję melaniny. Jest to substancja ta nadaje skórze piękny odcień opalenizny. Więc to w swoich dietetycznych środków spożywczych, takich jak:

  • marchew;
  • morele.

Ale produkty, które hamują produkcję melaniny, należy ograniczyć korzystanie z:

  • produkty marynowane;
  • produkty kiszone;
  • czekolady;
  • wędzone;
  • cytrusy;
  • kukurydzy;
  • alkoholu;
  • kawy;
  • kakao.

Jeśli regularnie oglądać swoje menu, można stać się właścicielem bardzo dobrego tonu, a nawet skóry. Diety nie mogą również powodować dobrą opaleniznę.

  • 5. Kilka zasad

Przed solarium, nie należy używać mydła, można go rozpuścić ochronną warstwę tłuszczową na skórze, jak to pomaga, nie palić i nie zachowuje skórę. Nie zaleca solarium przed depilacji. Nie zaleca się również korzystanie z dowolnej perfumeryjne (wody toaletowej lub dezodorantu) przed zabiegiem. Skóra powinna być oczyszczona z makijażu, usunięto wszystkie dekoracje. W opalać soczewki kontaktowe nie może być, ale stosowanie specjalnych okularów wymagane. Aby bez UV uszkodzenia struktury włosa, aby lepiej chronić swoją bawełnianą czapkę. Piersi mają również pokryć z tego samego powodu biustonosz z bawełny lub specjalne płyty.

Zalecenia dużo, ale są one wykonalne. Jeśli ich nie zaniedbywać, opaleniznę w solarium pozwoli Ci być piękne o każdej porze roku.

Jak zapobiec Sunburn

Piękno 2017

Głównym szkoda, że ​​skóra ma słońca - spala. Tak więc, idąc do plaży, trzeba wiedzieć, jak zapobiegać poparzeniom słonecznym.

  • Opalanie jest koniecznością w nakryciu głowy.
  • Nie można opalać się w pełnym lub pustym żołądku.
  • Co 15 minut należy zrobić kilka łyków wody - najlepiej proste i fajne.
  • W skórze wrażliwej i pigmentowego nie można tan w słońcu, można to zrobić w cieniu.
  • Jeśli czujesz, że skóra nasiliły się do granic możliwości, zawsze smarować swoje ochronne, nawilżające, a nawet niemowląt krem. Nie należy polegać na jogurt i kwaśną śmietaną, ale bez makijażu inne odpowiednie są.
  • Nie można opalać podczas miesiączki, ciąży i laktacji.
  • Filtr jest stosowany na skórę przez pół godziny przed wyjściem na zewnątrz. Pamiętaj, że to jest ważne tylko przez trzy godziny. I po każdej kąpieli należy ponownie zastosować.

Teraz już wiesz wszystko o opalaniu może otrzymywać korzyści dla skóry i słonecznych plaż i solarium. Wiedząc, jak się opalać, stajesz się właścicielem dobrej skóry, która jest prawdopodobnie wiele zawiści.

SŁOŃCE I SOLARIUM. Wpływ na zdrowie Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz