Qigong w kulturystyce


Pierwszą rzeczą, na którą warto zauważyć, jest to, że ćwiczenie qigong pomaga zdobyć umiejętności "regulacji ciała". Oznacza to, że przed wykonaniem ćwiczeń można się zrelaksować i jednocześnie podnosić napięcie mięśniowe, a po treningu szybko przywrócić siłę i złagodzić zmęczenie

.

Ponadto, ważne jest, i że w każdym sporcie sportowca osiągnięcie dużej mierze zależy od jego stanu psychicznego i działać na jego umysł i psychikę, aby uzyskać pomoc w realizacji metody „kontrolować świadomość”. Przed rozpoczęciem studiów jesteś zanurzony w stanie odpoczynku i spokoju, zabierasz ze sobą całą zbędne myśli, zdobądź harmonię duszy. Jest to stan spoczynku świadomości, który skupia siły fizyczne i duchowe. W rezultacie będziesz mógł zmobilizować mięśnie do pełnej siły, co oznacza, że ​​intensywność treningu wzrasta wielokrotnie. Cóż, nie zapominaj, że przed rozpoczęciem zajęć musisz dostosować swój oddech przy pomocy technik Qigong.

Regulacja oddychania jest bardzo ważnym aspektem qigong, pomaga stymulować regulację ciała i umysłu. Qigong powoduje utwardzenie chi, a przepływy chi, zgodnie z medycyną chińską, są związane z przepływem krwi. W konsekwencji, Taichi może być umieszczona jako zadanie przez krwiobieg, ponieważ dostarcza krwinek w organizmie składników odżywczych, które są odpowiedzialne za tkanin budowlanych.

Głównym celem kulturystyki jest rozwój mięśni, co jest prawie niemożliwe bez stymulacji dopływu krwi. Dlatego też qigong, w którym stosowana jest metoda oddechowa, która pobudza krążenie krwi, zapewnia bardzo skuteczne treningi

. Qigong pomaga hartować układ nerwowy, a to z kolei pobudza regulację metabolizmu, praca funkcje wydzielnicze - wszystko to jest bardzo ważne dla ćwiczeń kulturystycznych, więc wpływ na sferę emocjonalną, a także stan skóry

.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz