Jak poprawić poczucie własnej wartości


W ogólności, własnym formacja wystąpi w dzieciństwie - w okresie życia, kiedy możliwości danej osoby są słabo rozwinięte. Poważny wpływ na ten proces mają rodzice i najbliższe otoczenie dziecka. Próby ukształtowania poprawnej samooceny w wieku dorosłym są użyteczne i dostępne prawie dla każdego. Wraz ze wzrostem jej poziomu ujawniają się prawdziwe możliwości osoby, pojawia się pewność siebie, poczucie satysfakcji i spokój ducha. Aby to osiągnąć, przede wszystkim należy przestać się skarcić i porównać z innymi. Korekta poczucia własnej wartości zależy bezpośrednio od twoich twierdzeń o sobie, a porównania nie są na twoją korzyść. Naucz się spokojnie reagować na komplementy. Przyjmij pochwałę odpowiedzi "dziękuję", a nie słowami: "Tak, nic specjalnego". Obniżając swoją godność, odrzucając komplement, tworzysz niską samoocenę.

Używaj stwierdzeń (afirmacji) typu: "Jestem atrakcyjny i zasługuję na najlepsze", "akceptuję i kocham siebie". Powtarzaj te zwroty częściej, szczególnie rano, po przebudzeniu i przed pójściem spać.

Zrób listę składającą się z twoich pozytywnych cech. Zobacz go częściej, koncentrując się na własnych zasługach, zachowując poczucie własnej wartości na odpowiednim poziomie.

Staraj się komunikować z pozytywnie nastawionymi, pewnymi siebie osobami, które będą gotowe Cię wspierać. Środowisko negatywów, tłumienie pomysłów ludzi pogarsza nastrój, dobre samopoczucie i obniża samoocenę.

Rób to, co lubisz. Jeśli jesteś zmuszony spędzać dni na niekochanej pracy, poświęć swój wolny czas na działania, które przyniosą ci satysfakcję. Może to być hobby, hobby, które daje przyjemność i przynosi radość.

Nie siedź spokojnie, narzekając na los. Działaj, niezależnie od wyniku. Poczujesz rosnące poczucie własnej wartości. Przeczytaj literaturę z psychologii, poświęconą podniesieniu poziomu poczucia własnej wartości, uczęszczaj na odpowiednie seminaria i szkolenia.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz