Dlaczego potrzebny jest stepper


Specjaliści przypisują stepperowi do sprzętu kardiochirurgicznego. Studiując na ten temat, zdajesz się na stopniach - stąd jego nazwa (angielski "krok" - krok). Symulator nie tylko sprawia, że ​​pośladki i cielęta są silne i szczupłe, ale także przyczyniają się do utraty wagi, poprawy zdrowia, włączenia wszystkich układów ciała w aktywną pracę. Stepper to maszyna z dwoma pedałami. Może to być z regulowanym lub nieuregulowanym obciążeniem. W pierwszym przypadku stepper, oprócz pedałów, posiada poręcze i komputery, które pozwalają dostosować częstotliwość i rytm kroków w celu pomiaru impulsu. Mini-stepper ma tylko licznik i pedały, które są współzależne, tzn. połączone lub niezależne, co pozwala na określenie konkretnego obciążenia każdej nodze. Szkolenie z takiego symulatora jest uważane za bardziej skuteczne.

Większość użytkowników zauważa, że ​​poręcze są jedną z głównych części stołu montażowego, ale trener bez poręczy jest również niezawodny i bezpieczny. Możesz dać pierwszeństwo wersji pośredniej: stepper z uchwytem-espanders na liniach zamiast poręczy. Takie urządzenie umożliwia załadowanie pasa na ramię, pozostawiając więcej miejsca w pomieszczeniu.

Zaawansowane modele modeli stepperów mają wiele programów i trybów - mierzą one nie tylko ciśnienie i impuls, ale także wydają parametry metaboliczne. Takie symulatory ważą ponad 100 kg i są bardziej odpowiednie dla hal sportowych, a nie dla małych mieszkań

.

Mini stepper, który w krótkim czasie zyskał dużą popularność na rynku sportowym, może ważyć mniej niż 10 kg. Możesz kupić taki symulator nawet przy niewielkich dochodach i małym mieszkaniu. Podczas treningu nie musisz wykonywać żadnych skomplikowanych ruchów i osiągnąć wspaniały efekt.

Istnieją przeciwwskazania do ćwiczeń krokowych: choroby stawów i kręgosłupa, przewlekłe choroby płuc. Osoby z problemami układu sercowo-naczyniowego przed lekcjami powinny skonsultować się z lekarzem.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz