Po opuszczeniu pracy: jak pokonać lenistwo?


W celu powrotu do życia nie było to zbyt bolesne, by nie zatrzymać się w pierwszych dniach pracy po wakacjach w godzinach nadliczbowych. Nie jest konieczne, aby zbudować globalne plany, starając się natychmiast przekształcić wszystkie przypadki w panikę z powodu nagromadzonych zapasów. Aby szybko wejść w rytm pracy, starają się zachować spokój, zwłaszcza do wykonywania najbardziej pilnych i proste zadanie. Pośpiech pracować z głową natychmiast po długim wypoczynku, istnieje ryzyko, aby zaostrzenie chorób przewlekłych i depresji. Znajdź czas na przyjemnych chwil. Nie zaprzeczaj sobie filiżankę herbaty z kolegami, dyskutować minione wakacje, wymieniane pamiątki. Po pracy, siedzieć z przyjaciółmi w kawiarni, popływać w basenie, iść na zakupy lub po prostu spacery na świeżym powietrzu. Takie chwile daje możliwość poczuć, że życie nie kończy się po wakacjach, aw życiu codziennym też niewiele jest radość.

Po raz pierwszy po wakacjach wystarczy dobry sen. Starają się iść do łóżka w nocy nieco wcześniej niż zwykle, co najmniej przez pół godziny. Jeśli cierpisz na bezsenność, jesteś nerwowy, nie pić przed snem herbatki ziołowe, napary z mięty, waleriany, Motherwort. Pomagają organizmowi odzyskać i wejść w rytm pracy: jeść więcej owoców, warzyw, brać witaminy. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy w czasie wakacji lub gdzieś indziej zdobył spędzony czas w wesołym towarzystwie, gdzie było wiele pijany i spożywane.

Zaplanować następny weekend coś kuszące. Zadzwoń, aby odwiedzić przyjaciół, organizuje się z rodziną na wycieczkę na charakter, kupić bilety do kina lub teatru. Jeżeli planowane środki i hałaśliwe firmy raczej zmęczona na święta, zrobić kilka odpoczynek: odwiedzić terapeutę masażu, wziąć saunę lub jogi. Przyjemne zajęcie i pomaga odepchnąć wspomnienia o smutku zakończenie wakacji na dalszy plan.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz