Korzyści i szkody w sportach jeździeckich dla dzieci i dorosłych

Jazda konna i jazda konna są obecnie popularne. Ich przydatność prowadzi zdrowy tryb życia, co jest kluczem do rozwoju silnego i zdrowego ciała. Mimo przeciwwskazań, jazda konna zaangażowane nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Zastanów się, co użyteczne przejażdżki, gdzie ten sport się dzieje i jak odebrać sprzęt.

W tym artykule:

  • Szkód i korzyści z uprawiania sportów jeździeckich dla dzieci i dorosłych
  • Ekwipunek dla sportu jeździeckiego
  • Bezpieczeństwo jazdy konnej i sportów jeździeckich
  • Gdzie lepiej wziąć lekcje sportu jeździeckiego i ile to kosztuje

Szkód i korzyści z uprawiania sportów jeździeckich dla dzieci i dorosłych - przeciwwskazania do sportu jeździeckiego i jeździectwa

Jak przydatne jazdy konnej dla dzieci i dorosłych?

  • Korzyści z jazdy konnej i jazdy konnej od dawna znane. Lekarze mówią, że dzięki nim można leczyć wiele chorób, nawet najbardziej straszne. A, prawda, w połowie 20 wieku, to twierdzenie zostało udowodnione. Wiele osób odzyskane po kontakcie z końmi. Leczenie nazwano hippoterapii, i rozłożone na całym świecie. Ta terapia jest skuteczna dla ludzi, którzy mają zaburzenia ruchowe, uspokaja system nerwowy i normalizuje tło emocjonalne. Ponadto ippoterapiya wpływ na układ krążenia i układu pokarmowego i oddechowego.
  • Komunikacja z czworonożnego przyjaciela odzyskuje wszystkie procesy umysłowe w organizmie człowieka. On staje się spokojny, wesoły, zrównoważony. Ludzie znikają uczucie napięcia, stres przechodzi.
  • Kolejną pozytywną rzeczą - ćwiczenia. Podczas szkolenia, ciało ludzkie zaczynają być włączone do pracy z dużych grup mięśni. Tak, poruszających się na koniach, ludzie instynktownie wykorzystuje mięśnie. Na przykład, trzymając równowagę i utrzymując swoją postawę, rozwinął mięśnie pleców i prasy. Uwaga, w zależności od szybkości ruchu konia, wolniejszych lub więcej mięśni lędźwiowych pracy. Ponadto rozwija przedsionkowy mechanizmu. Co ciekawe, niektóre z mięśni biorących udział w sportach jeździeckich nie są powszechnie stosowane i nie obchodzić, nawet jeśli robi fitness. Tak więc, zwiększenie napięcia mięśni ciała. Człowiek czuje się zdrowszy, silniejszy i silniejszy. Nawiasem mówiąc, sporty konne pomóc schudnąć.

Korzyści i szkody w sportach jeździeckich dla dzieci i dorosłych

Pomimo pozytywnych aspektów, jazda konna, a nawet regularne spacery mogą być niebezpieczne. Oto przeciwwskazania

Zdrowie: Korzyści i szkody w sportach jeździeckich dla dzieci i dorosłych

  • Podczas normalnej jazdy konnej nawet w człowieku przyspiesza tętno i ciśnienie krwi rośnie szybko. Jeśli masz choroby serca lub cierpi na nadciśnienie, to jazda jest surowo zabronione.
  • Od kiedy jazda na koniu nie można uniknąć potrząsanie, a potem usiąść na koniu to jest niebezpieczne dla ludzi, którzy przeszli udar mózgu, jak również tych, którzy mają skłonność do zakrzepicy żylnej lub zakrzepowe zapalenie żył.
  • Nie rób zwykłe przejażdżki do tych, którzy mają pachwinie choroby i narządów miednicy, ponieważ są one zaangażowane w sportach jeździeckich. Jeśli zaniedbamy ten punkt, szkolenia i jazda może wywołać zaostrzenie choroby.
  • Rezygnacja z jazdy na koniu stoi i kobiet w ciąży ze względu na fakt, że obciążenie w klasie znajduje się na mięśnie brzucha i pachwiny.

Ekwipunek dla sportu jeździeckiego - wybierz odpowiednią odzież do jazdy konnej i sportów jeździeckich

Jakie powinny być ubrania do jazdy?

  • Spodnie muszą być uszyte z naturalnych tkanin, która była postać jeźdźca i pasuje dokładnie do konia. Mogą być szyte zamszu.
  • Sweter lub kurtka powinna pasek postać, aby podkreślić swoją formę i łaskę, ale w żadnym wypadku nie utrudnia ruchów.
  • Wierzchołki mogą być dowolne, w zależności od pory roku. Odpowiednie światło płaszcz lub płaszcz, korzystnie nie tworzą sylwetkę.

Zdrowie 2017

Odzież nie nadaje się do lekcji:

  • Dżinsy. Tak, oni pasował do stóp, ale ruch szekla, a nawet może pocierać wewnętrzny szew nóg.
  • Spodnie sportowe też nie da się umieścić na przejażdżce konnej. Materiał, z którego są one wykonane będą tworzyć fałdy. W tej nogi będą w niewłaściwym położeniu.
  • Wszelkie spodnie z szorstkich szwów.

Aby wybrać odpowiednie buty do jazdy konnej i sportów jeździeckich, należy zwrócić uwagę na:

  • Butem. To powinno być wysokie, i dotrzeć aż do kolana klamra z strzemię nie przeszkadzają. Istnieje legginsy - specjalne gratisy, które są umieszczone na górze krótkie buty.
  • Heel. Buty mogą być mały obcas. Będzie ona służyć jako dodatkowe wsparcie i uchwycić stopę w strzemię.
  • Materiał, z którego wykonane buty. Konieczne jest, aby dać pierwszeństwo naturalnych materiałów. Doskonałym rozwiązaniem byłoby nie tylko skórzane lub zamszowe buty i kauczuk. Są one przeznaczone do szkolenia na arenę i do pracy w kanyushnya.
  • Klamra do obuwia. Pamiętaj, że lepiej jest wybrać buty lub buty bez klamry, sprzączki i sznurowania. Jeśli nadal buty przedstawić błyskawicę, musi znajdować się na zewnątrz, z dala od konia.

Korzyści i szkody w sportach jeździeckich dla dzieci i dorosłych | Zdrowie 2017

Inne rzeczy strój kupić:

  • Pamiętaj, aby kupić kask. Jest to bardzo ważne, ponieważ chroni głowę jeźdźca podczas upadku. Bez niego na pewno nie będą dopuszczone do klasy.
  • Można kupić rękawiczki. Będą zapisać dłonie przed otarciem. Może być szyte skóry, tkaniny lub dzianiny z wełny. Najważniejsze jest to, że można przenieść je palcami i przesunąć szczotki.

Bezpieczeństwo jazdy konnej i sportów konnych - jak uniknąć kontuzji i kłopotów?

Aby nie cierpieć, zawodnicy podczas jazdy konnej lub gry sportowe powinny być świadome i zgodne z przepisami bezpieczeństwa. Oto główne wymagania:

  • Koń powinien zawsze z przodu.
  • Trzeba siedzieć na koniu z lewej strony.
  • Zanim pojawi się na zwierzę, konieczne jest, aby sprawdzić stan cinch i strzemion-skóry, aby wybrać długość pod jego wzrostu.
  • NIE ciągnąć za wodze, koń prowadzony spokojnie, delikatnie, powoli.
  • Jeśli poruszają się w kolumnie, a następnie zachować dystans. Odległość iść koń powinien wynosić co najmniej 3-4 metrów.
  • Nie wyprzedzaj zawodnik idzie do przodu.
  • Jeśli zauważysz przed przeszkodą - samochód lub psa - to powód do podjęcia krótki i uspokoić zwierzę, porozmawiaj z nim.
  • Nie usuwać odzieży zewnętrznej, siedząc okrakiem.
  • Oderwać konia powinna znajdować się po lewej stronie, odrzucając obie obejmy, ale nie zamierza odpuścić.
  • Ściśle przestrzegać instruktora.

Korzyści i szkody w sportach jeździeckich dla dzieci i dorosłych | Zdrowie

Gdzie lepiej wziąć lekcje jeździeckich sportowych i ile to kosztuje - wybierz miejsce szkoleń jeździeckich dzieci i dorosłych

Konieczne jest, aby wiedzieć nie tylko koszt szkolenia, ale także charakterystykę każdego rodzaju sportu jeździeckiego. Zastanów się, gdzie można nauczyć się tej trudnej sprawy:

  • Szkoły jazdy konnej. Tutaj potrzeba nie tylko dorosłych, ale także dzieci od 2 lat. Dla dzieci jest wiele programów do indywidualnego i zbiorowego podejścia, mające na celu wspieranie zdrowego stylu życia i rozwoju umiejętności gimnastycznych i akrobatycznych. Dla dorosłych, programy te są dodawane i technika ćwiczeń. Koszt jednej godziny lekcji w szkole waha się od dwóch do czterech tysięcy. Plus szkoły - zawodnicy mogą brać udział w konkursie.
  • Klub jeździecki. Będą szczęśliwi dorośli. Osobisty trener przeprowadzi podstawowe szkolenie w zakresie jazdy konnej, skoków przez przeszkody i ujeżdżeniu. Nawiasem mówiąc, w klubach jeździeckich przedstawił usług, które są rzadko - hipoterapii, teatr konnej, sesję zdjęciową, a także organizację świąt i jazdy konnej. Koszt szkolenia 2, 5 tys. RUB.
  • Prywatnych instruktorów. Uwaga indywidualnego podejścia. Cena jednej lekcji - od 3 do 5 tysięcy rubli.

Fakty na temat korzyści płynących z liny! Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz